Trening mięśni dna miednicy w Siegen: Taniec i wzmocnienie dla kobiet w każdym wieku!

Trening mięśni dna miednicy w Siegen: Taniec i wzmocnienie dla kobiet w każdym wieku!

W tętniącym życiem mieście Siegen istnieje wyjątkowa koncepcja ruchu i tańca, zaprojektowana specjalnie dla kobiet w ciąży i matek. Tanja Ritter, która jest nauczycielką tańca i wyszkoloną trenerką „Mawiby”, przejmuje zarządzanie tymi kursami i oferuje kobietom w każdym wieku, niezależnie od roli, jaką pełnią w macierzyństwie, możliwość aktywizacji. jako Gazeta Siegerlandu donosi, że Ritter przynosi materiały do ​​zabawy, takie jak maty i zabawki, dzięki czemu nawet niespokojne dzieci są w dobrych rękach.

Tematem przewodnim kursów jest trening mięśni dna miednicy, który często kojarzony jest ze wstydem. Tanja Ritter podkreśla, jak ważne jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której kobiety mogą otwarcie rozmawiać o swoim ciele. Zwłaszcza po porodzie Ritter sam przekonał się, jak trudne może być wzmocnienie dna miednicy. Dzięki metodom treningowym opartym na rytmie i rytmie uczestnicy doświadczają orzeźwiającego powrotu do świadomości ciała.

Kreatywne podejście do treningu mięśni dna miednicy

Mawiba, czyli „Mama z dzieckiem”, to coś więcej niż tylko trening; wyraża pewien stosunek do życia. Jak podaje strona internetowa Mawiba Program opisano jako nową odsłonę gimnastyki matki i dziecka, która jest zabawą i promuje mobilność. Koncepcja ta nie tylko zapewnia równowagę w pełnym wyzwań życiu codziennym, ale także promuje jedność między matką i dzieckiem oraz stymuluje zmysły malucha. W fazie rekonwalescencji, która może rozpocząć się nie wcześniej niż w 7. tygodniu po porodzie, proponuje się ukierunkowane ćwiczenia regenerujące osłabione struktury ciała.

Aby ułatwić matkom rozpoczęcie pracy, na kursach Tanji Ritter odbywają się także próby choreografii ukierunkowanych na mięśnie dna miednicy. Uczestnicy zgłaszają ekscytujące doświadczenia, takie jak uczucie aktywacji mięśni, o których mogli wcześniej zapomnieć. Społeczność i wymiana z innymi kobietami to dla wielu mile widziana zaleta.

Nowe spojrzenie na dobre samopoczucie

Program Mawiba ma na celu nie tylko ponowne odkrycie własnej kobiecości, ale także wsparcie fizjologicznego rozwoju dziecka. Szkolenie trenerów jest opisywane jako wzbogacające i satysfakcjonujące, nie zaniedbuje się także tanecznego hobby trenerów. Koncepcja nie tylko sprzyja zdrowiu matek, ale także oferuje miłą okazję do wspólnej zabawy z innymi mamami. Fakt potwierdzony różnymi opiniami uczestników.

Ogólnie rzecz biorąc, kursy Tanji Ritter zapewniają harmonijną równowagę pomiędzy aktywnością fizyczną a emocjonalnym związkiem z dziećmi. Dzieje się tak między innymi dzięki możliwości zabrania ze sobą najmłodszych i wymiany pomysłów na temat wyzwań związanych z byciem matką. To sprawia, że ​​trening dna miednicy jest doświadczeniem wykraczającym daleko poza aktywność fizyczną i wzmacniającym kobiety w ich roli.

Aby uzyskać więcej informacji na temat oferty kursów i szczegółów dotyczących ćwiczeń poporodowych po urodzeniu, warto odwiedzić stronę internetową Trening poporodowy. Tam każdy zainteresowany znajdzie wszystko, czego potrzebuje do łagodnego powrotu do sprawności.