Treinamento do assoalho pélvico em Siegen: Dança e fortalecimento para mulheres de todas as idades!

Treinamento do assoalho pélvico em Siegen: Dança e fortalecimento para mulheres de todas as idades!

Na animada cidade de Siegen existe um conceito único de movimento e dança que foi especialmente concebido para mulheres grávidas e mães. Tanja Ritter, que atua como professora de dança e formadora formada em “Mawiba”, assume a gestão destes cursos e oferece a mulheres de todas as idades, independentemente do seu papel de maternidade, a oportunidade de se tornarem ativas. Como o Jornal Siegerland relata, Ritter traz materiais lúdicos, como tapetes e brinquedos, para que até bebês inquietos estejam em boas mãos.

Um tema central dos cursos é o treinamento do assoalho pélvico, frequentemente associado à vergonha. Tanja Ritter enfatiza a importância de criar um espaço seguro onde as mulheres possam falar abertamente sobre os seus corpos. Especialmente após o parto, o próprio Ritter percebeu como pode ser desafiador fortalecer o assoalho pélvico. Graças aos métodos de treino baseados na batida e no ritmo, os participantes experimentam um revigorante retorno à consciência corporal.

Uma abordagem criativa para o treinamento do assoalho pélvico

Mawiba, que significa “Mama with Baby”, é mais do que apenas um treino; transmite uma espécie de atitude perante a vida. De acordo com o site da Mawiba O programa é descrito como uma reinvenção da ginástica materno-infantil que é divertida e promove a mobilidade. O conceito não só oferece equilíbrio ao desafiador cotidiano, mas também promove a união entre mãe e bebê e estimula os sentidos do pequeno. Na fase de recuperação, que não pode começar antes da 7ª semana após o nascimento, são oferecidos exercícios direcionados para regenerar as estruturas corporais enfraquecidas.

Para facilitar o início das mães, os cursos de Tanja Ritter também ensaiam coreografias voltadas para o assoalho pélvico. Os participantes relatam experiências emocionantes, como a sensação de ativação de músculos que antes poderiam ter sido esquecidas. A comunidade e o intercâmbio com outras mulheres são uma vantagem bem-vinda para muitas.

Uma nova perspectiva sobre o bem-estar

O programa Mawiba não foi concebido apenas para redescobrir a própria feminilidade, mas também apoia o desenvolvimento fisiológico dos bebés. A formação dos formadores é descrita como enriquecedora e gratificante, e o hobby da dança dos formadores também não é negligenciado. O conceito não só promove a saúde das mães, mas também oferece uma ótima oportunidade de se divertir junto com outras mães. Um facto que é apoiado por vários feedbacks dos participantes.

No geral, os cursos de Tanja Ritter criam um equilíbrio harmonioso entre atividade física e conexão emocional com os bebês. Isto acontece sobretudo através da oportunidade de trazer os mais pequenos consigo e trocar ideias sobre os desafios de ser mãe. Isso faz do treinamento do assoalho pélvico uma experiência que vai muito além da atividade física e fortalece a mulher no seu papel.

Para mais informações sobre a oferta de cursos e detalhes sobre exercícios pós-parto após o nascimento, vale a pena visitar o site Treinamento pós-natal. Lá, todos os interessados ​​encontrarão tudo o que precisam para um retorno suave à boa forma.