Antrenament pentru podeaua pelvină în Siegen: Dans și întărire pentru femei de toate vârstele!

Antrenament pentru podeaua pelvină în Siegen: Dans și întărire pentru femei de toate vârstele!

În orașul plin de viață Siegen există un concept unic de mișcare și dans care a fost special conceput pentru femeile însărcinate și mamele. Tanja Ritter, care acționează ca profesoară de dans și trainer format „Mawiba”, preia conducerea acestor cursuri și oferă femeilor de toate vârstele, indiferent de rolurile materne, oportunitatea de a deveni active. Ca Ziarul Siegerland relatează, Ritter aduce materiale jucăușe precum covorașe și jucării, astfel încât până și bebelușii neliniștiți să fie pe mâini bune.

Un subiect central al cursurilor este antrenamentul podelei pelvine, care este adesea asociat cu rușinea. Tanja Ritter subliniază cât de important este să creăm un spațiu sigur în care femeile să poată vorbi deschis despre corpul lor. Mai ales după ce a născut, Ritter însuși a experimentat cât de dificil poate fi să întărească podeaua pelvină. Datorită metodelor de antrenament bazate pe bătăi și ritm, participanții experimentează o revenire revigorantă la conștientizarea corpului lor.

O abordare creativă a antrenamentului podelei pelvine

Mawiba, care înseamnă „Mama with Baby”, este mai mult decât un simplu antrenament; transmite un fel de atitudine față de viață. Potrivit site-ului web al Mawiba Programul este descris ca o reinventare a gimnasticii mamă-copil care este distractivă și promovează mobilitatea. Conceptul nu oferă doar un echilibru vieții de zi cu zi provocatoare, dar promovează și unitatea dintre mamă și copil și stimulează simțurile micuțului. În faza de recuperare, care poate începe nu mai devreme de a 7-a săptămână după naștere, sunt oferite exerciții direcționate pentru a regenera structurile corporale slăbite.

Pentru ca mamele să înceapă mai ușor, cursurile Tanja Ritter repetă și coregrafii care vizează podeaua pelvină. Participanții raportează experiențe incitante, cum ar fi senzația de activare a mușchilor care poate fi fost uitată anterior. Comunitatea și schimbul cu alte femei este un avantaj binevenit pentru multe.

O nouă perspectivă asupra bunăstării

Programul Mawiba nu este conceput doar pentru a redescoperi propria feminitate, dar sprijină și dezvoltarea fiziologică a bebelușilor. Pregătirea antrenorilor este descrisă ca fiind îmbogățitoare și împlinitoare, iar nici hobby-ul de dans al antrenorilor nu este neglijat. Conceptul nu numai că promovează sănătatea mamelor, dar oferă și o oportunitate frumoasă de a te distra împreună cu alte mame. Un fapt care este susținut de diverse feedback din partea participanților.

În general, cursurile Tanja Ritter creează un echilibru armonios între activitatea fizică și legătura emoțională cu bebelușii. Acest lucru se întâmplă nu în ultimul rând prin oportunitatea de a-i aduce pe cei mici cu tine și de a face schimb de idei despre provocările de a fi mamă. Acest lucru face ca antrenamentul pelvian să fie o experiență care depășește cu mult activitatea fizică și întărește femeile în rolul lor.

Pentru mai multe informații despre oferta de cursuri și detalii privind exercițiile postnatale după naștere, merită să vizitați site-ul web Antrenament postnatal. Acolo, oricine este interesat va găsi tot ce are nevoie pentru o revenire blândă la fitness.