索林根凉爽的地方：如何在热浪中生存！

索林根凉爽的地方：如何在热浪中生存！

炎热的夏天即将来临！本周五和周六，德国气象局警告索林根出现极端热应激，气温可能超过 30 度。这不仅会影响表现，还会导致健康问题。因此，索林根市提出了重要建议，帮助您健康度过炎热的日子。据那 索林格日报 老年人和高危人群尤其受到影响。

该市建议人们避免在上午 11 点至下午 6 点之间进行体育活动。在炎热的日子里。相反，温水淋浴或手臂和足浴可以提供清爽的凉爽。在户外行走时，重要的是佩戴防紫外线装置、太阳镜和帽子，以保护自己免受强烈阳光的照射。另一个要点是充足的液体摄入量：即使您不感到口渴，每天也应至少喝两升水。解释说，推荐的饮料是自来水、矿泉水以及不加糖的饮料 索林根新闻 。

出现症状时的热保护

如果出现中暑症状，如剧烈头痛、剧烈呕吐、突然神智不清或体温高于38摄氏度，则需要立即就医。遇到这种情况，应立即拨打紧急电话112。这 联邦政府 指出儿童、老年人和慢性病患者尤其面临风险。

为了支持这一点，该市发布了索林根的凉爽地点地图。该地图可以在参与门户网站“SOLINGEN TALKS WITH”上找到，并且可以不断更新。任何感兴趣的人都可以联系城市自然与环境部的伊洛娜·科莫萨 (Ilona Komossa)，了解有关这些凉爽度假胜地的更多信息。您可以拨打 0212 / 290 – 6544 联系她。

索林根的酷地方

新地图概述了索林根可在阴凉处或空调房内放松和纳凉的地点。这一举措是该市针对当前热浪而实施的一项更大的防暑计划的一部分。目标很明确：为公民提供帮助，让他们即使在炎热的天气里也能保持健康。

总的来说，认真对待炎热天气的危险并做好充分准备非常重要。索林根拥有您在炎热的日子里所需的所有信息和建议，以便每个人都可以无忧无虑地享受夏天。您可以随时在德国气象局网站上关注最新动态和天气警报。