Dzīves kvalitātes paaugstināšana: demences profilakse Cochem senioru centrā

Dzīves kvalitātes paaugstināšana: demences profilakse Cochem senioru centrā

Interesanta MAKS terapeita Markusa Neimana lekcija šodien notika Senthedvigas senioru centrā Kohemā. Pasākums bija atvērto durvju diena, un organizatoru dāmas Maureen Nuppeney un Angela Brinkmann trāpīja ar tēmu “Dzīves kvalitātes uzlabošana cilvēkiem ar demenci un viņu tuviniekiem”. Šī tēma aizrauj daudzus cilvēkus, par ko skaidri liecina iedzīvotāju un viņu ģimeņu lielā interese.

Neimanis, kurš no Vācijas demences padoms no Bad Neuenahr iepazīstināja ar vienkāršiem vingrinājumiem demences profilaksei. Viņš uzsvēra, cik svarīgi ir spēt trenēt smadzenes. Smadzenes ir īsts spēkstacija, kas nozīmē, ka tās var fiziski mainīties, mācoties un trenējoties – to sauc par smadzeņu plastiskumu.

Smadzeņu apmācības nozīme

Bet kas patiesībā padara smadzenes tik īpašas? Tas sastāv no vairāk nekā 100 miljardiem neironu, no kuriem katram ir aptuveni 1000 savienojumu ar citiem neironiem. Šie savienojumi ir ļoti svarīgi mūsu kognitīvajām spējām. Fiziskas izmaiņas smadzenēs, ko izraisa mērķtiecīga apmācība, var ievērojami uzlabot smadzeņu darbību. Apmācība piedāvā adaptīvus vingrinājumus, kas pielāgojas individuālajam līmenim un veicina informācijas apstrādes ātrumu un precizitāti.

Rezultāts ir skaidrs: lielāka smadzeņu aktivizēšana korelē ar palielinātu spēju redzēt, dzirdēt, atcerēties un domāt. Noimans uzsvēra, ka zinātniskie pētījumi parāda, cik efektīvi šādi vingrinājumi uzlabo kognitīvās funkcijas. Piemēram, spēja koncentrēt informāciju un ignorēt nesvarīgas ietekmes var būtiski atbalstīt mācīšanās un atmiņas procesus.

Praktiski vingrinājumi ikvienam

Daži no Noimana piedāvātajiem vingrinājumiem ir viegli īstenojami, un tos var integrēt ne tikai senioru centrā, bet arī ikdienas dzīvē. Tieši šīs praktiskās pieejas sniedz dalībniekiem cerību un parāda, ka ir daudz veidu, kā uzlabot savu garīgo sagatavotību. Dažādu semināru laikā brīvdienu mājā “Carlos” Bādneenārā Vācijas demences konsultatīvais dienests piedāvā iespēju gūt vēl dziļāku ieskatu par šādu vingrinājumu efektivitāti.

Kopumā lekcija bija ļoti veiksmīga un sniedza dalībniekiem daudzus ieteikumus. Interese par tēmu saglabājas liela – nav nekāds brīnums, jo daudziem reģiona iedzīvotājiem ir sirdslieta rūpēties par demences skarto un viņu tuvinieku dzīves kvalitāti. Bija jūtams, ka ikvienam šeit ir labas prasmes cīnīties ar demenci un vienlaikus veicināt proaktīvu pieeju šim jautājumam.