Baños de bosque en Edenkoben: ¡Relájate y experimenta la atención plena!

Baños de bosque en Edenkoben: ¡Relájate y experimenta la atención plena!

El viernes 4 de julio, el Centro de educación para adultos del distrito de la ruta del vino del sur una experiencia especialmente relajante: los baños de bosque. A partir de las 16 h. Desde las 19 hasta las 19 horas, todos los amantes de la naturaleza en Edenkoben podrán descubrir el bosque con todos los sentidos. El curso tiene como objetivo promover la atención plena y ofrecer a los participantes un bienvenido descanso en la naturaleza.

Pero ¿qué son exactamente los baños de bosque? Originario de Japón, el término no sólo significa estar en el bosque, sino también ser consciente de lo que te rodea. Atención plena en la naturaleza lo describe como una oportunidad para adquirir nuevas experiencias con la naturaleza y relajarse. Los estudios científicos demuestran que un día en el bosque no sólo puede reducir la presión arterial, sino también equilibrar todo el sistema nervioso autónomo.

Beneficios para la salud de los baños de bosque

Los efectos positivos de los baños de bosque son diversos. Los árboles liberan sustancias mensajeras, los llamados terpenos, que no sólo favorecen la comunicación entre los árboles, sino que también pueden beneficiar a nuestro sistema inmunológico. Alto Salud.de Estos terpenos fortalecen las células asesinas naturales, un subconjunto de glóbulos blancos que reconocen y combaten las células infectadas por virus. Los terpenos también pueden aumentar la producción de sustancias mensajeras en el cerebro que ayudan a regular el cortisol, el azúcar en sangre y la presión arterial.

Para una caminata relajante se ofrece un recorrido circular de unos tres kilómetros, que prácticamente no tiene desniveles. Se programan pausas en lugares adecuados, que permiten disfrutar aún más intensamente de la naturaleza e intercambiar ideas. El punto de encuentro es el aparcamiento derecho del monumento a la paz en Edenkoben y la participación cuesta 26 euros.

Como participar

Cualquiera que esté interesado debe registrarse rápidamente. La inscripción se puede realizar fácilmente en línea en www.vhs-suew.de por teléfono al 06341 940-188 o por correo electrónico a vhs@suedliche-weinstrasse.de. Participar en grupo enriquece la experiencia y permite disfrutar juntos de los baños de bosque.

En tiempos de estrés cotidiano, tomar un descanso en la naturaleza es más importante que nunca. Aproveche la oportunidad y haga algo bueno para su cuerpo y su mente: ¡bañese en el bosque en Edenkoben!