Suche
Mein Konto
Metsas suplemine Edenkobenis: lõõgastuge ja kogege tähelepanelikkust!
Metsasupluskursus 4. juulil Edenkobenis: edendage looduses tähelepanelikkust kvhs Southern Wine Route'iga. Registreeru kohe!
Metsas suplemine Edenkobenis: lõõgastuge ja kogege tähelepanelikkust!
Reedel, 4. juulil, Southern Wine Route District Täiskasvanute Koolituskeskus eriti lõõgastav kogemus: metsas suplemine. Alates kella 16st. kuni kella 19-ni saavad kõik Edenkobeni loodushuvilised metsa avastada kõigi meeltega. Kursuse eesmärk on edendada teadvelolekut ja pakkuda osalejatele teretulnud puhkust looduses.
Aga mis see metsasuplemine täpsemalt on? Algselt Jaapanist pärit termin ei tähenda ainult metsas viibimist, vaid ka ümbritsevat tähelepanelikkust. Mindfulness looduses kirjeldab seda kui võimalust saada uusi kogemusi loodusega ja lõõgastuda. Teaduslikud uuringud näitavad, et päev metsas võib mitte ainult alandada vererõhku, vaid viia ka kogu autonoomse närvisüsteemi tasakaalu.
Metsas suplemise eelised tervisele
Metsasuplemise positiivsed mõjud on mitmekesised. Puud eraldavad sõnumitooja aineid, nn terpeene, mis mitte ainult ei aita puude vahel suhelda, vaid võivad olla kasulikud ka meie immuunsüsteemile. Valju Health.de Need terpeenid tugevdavad looduslikke tapjarakke, valgete vereliblede alamhulka, mis tunnevad ära viirusega nakatunud rakud ja võitlevad nende vastu. Terpeenid võivad samuti suurendada ajus sõnumitootmisainete tootmist, mis aitavad reguleerida kortisooli, veresuhkrut ja vererõhku.
Lõõgastavaks matkaks pakutakse umbes kolmekilomeetrist ringikujulist marsruuti, millel kõrguste vahe peaaegu puudub. Sobivatesse kohtadesse on planeeritud puhkepausid, mis võimaldavad veelgi intensiivsemalt loodust nautida ja mõtteid vahetada. Kohtumispaigaks on rahumonumendi õige parkla Edenkobenis ja osalemine maksab 26 eurot.
Kuidas osaleda
Kõigil huvilistel tasub end kiiresti registreerida. Registreeruda saab hõlpsalt veebis aadressil www.vhs-suew.de telefonil 06341 940-188 või e-posti aadressil vhs@suedliche-weinstrasse.de. Rühmas osalemine rikastab elamust ja võimaldab koos nautida metsasuplemist.
Igapäevases stressis on looduses puhkamine olulisem kui kunagi varem. Kasutage võimalust ja tehke oma kehale ja vaimule midagi head – minge Edenkobeni metsa suplema!