Suche
Mein Konto
Metsäkylpy Edenkobenissa: Rentoudu ja koe mindfulness!
Metsäkylpykurssi 4. heinäkuuta Edenkobenissa: Edistä tietoisuutta luonnossa kvhs Southern Wine Route -reitillä. Rekisteröidy nyt!
Metsäkylpy Edenkobenissa: Rentoudu ja koe mindfulness!
Perjantaina 4. heinäkuuta Southern Wine Route District aikuiskoulutuskeskus erityisen rentouttava kokemus: metsäkylpy. Klo 16 alkaen klo 19.00, kaikki Edenkobenin luontoharrastajat voivat tutustua metsään kaikilla aisteillaan. Kurssin tavoitteena on edistää mindfulnessia ja tarjota osallistujille tervetullut tauko luonnossa.
Mutta mitä metsäkylpy oikein on? Japanista kotoisin oleva termi ei tarkoita vain metsässä olemista, vaan myös ympäristön huomioimista. Mindfulness luonnossa kuvaa sitä mahdollisuutena saada uusia kokemuksia luonnosta ja rentoutua. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että päivä metsässä ei vain alenna verenpainetta, vaan myös saattaa koko autonomisen hermoston tasapainoon.
Metsässä kylpemisen terveyshyödyt
Metsäkylvyn positiiviset vaikutukset ovat moninaiset. Puut vapauttavat lähettiaineita, niin kutsuttuja terpeenejä, jotka eivät ainoastaan auta puiden välistä kommunikaatiota, vaan voivat myös hyödyttää immuunijärjestelmäämme. äänekäs Health.de Nämä terpeenit vahvistavat luonnollisia tappajasoluja, valkosolujen alajoukkoa, joka tunnistaa virustartunnan saaneita soluja ja taistelee niitä vastaan. Terpeenit voivat myös lisätä aivoissa olevien lähettiaineiden tuotantoa, jotka auttavat säätelemään kortisolia, verensokeria ja verenpainetta.
Rentouttavalle vaellukselle tarjotaan noin kolmen kilometrin ympyräreitti, jolla ei ole juuri mitään korkeuseroja. Sopiviin paikkoihin suunnitellaan taukoja, jotka mahdollistavat entistä intensiivisemmin luonnosta nauttimisen ja ajatusten vaihdon. Tapaamispaikka on rauhanmonumentin oikea parkkipaikka Edenkobenissa ja osallistuminen maksaa 26 euroa.
Kuinka osallistua
Kaikkien kiinnostuneiden kannattaa ilmoittautua nopeasti. Ilmoittautuminen onnistuu helposti verkossa osoitteessa www.vhs-suew.de puhelimitse numeroon 06341 940-188 tai sähköpostitse osoitteeseen vhs@suedliche-weinstrasse.de. Ryhmään osallistuminen rikastuttaa elämystä ja antaa mahdollisuuden nauttia yhdessä metsäkylpymisestä.
Arjen stressin aikoina tauon pitäminen luonnossa on tärkeämpää kuin koskaan. Hyödynnä tilaisuus ja tee jotain hyvää kehollesi ja mielellesi – mene metsäkylpyyn Edenkobeniin!