Suche
Mein Konto
Bosbaden in Edenkoben: Ontspan en ervaar mindfulness!
Bosbadcursus op 4 juli in Edenkoben: Bevorder mindfulness in de natuur met de Kvhs Zuidelijke Wijnroute. Registreer nu!
Bosbaden in Edenkoben: Ontspan en ervaar mindfulness!
Op vrijdag 4 juli vindt de Centrum voor volwasseneneducatie in het zuidelijke wijnroutedistrict een bijzonder ontspannende ervaring: bosbaden. Vanaf 16.00 uur tot 19.00 uur kunnen alle natuurliefhebbers in Edenkoben het bos met al hun zintuigen ontdekken. De cursus heeft tot doel mindfulness te bevorderen en deelnemers een welkome pauze in de natuur te bieden.
Maar wat is bosbaden precies? De term komt oorspronkelijk uit Japan en betekent niet alleen in het bos zijn, maar ook rekening houden met je omgeving. Mindfulness in de natuur beschrijft het als een kans om nieuwe ervaringen met de natuur op te doen en te ontspannen. Uit wetenschappelijke studies blijkt dat een dagje in het bos niet alleen de bloeddruk kan verlagen, maar ook het hele autonome zenuwstelsel in balans kan brengen.
Gezondheidsvoordelen van bosbaden
De positieve effecten van bosbaden zijn divers. De bomen geven boodschapperstoffen af, zogenaamde terpenen, die niet alleen de communicatie tussen de bomen bevorderen, maar ook ons immuunsysteem ten goede kunnen komen. Luidruchtig Gezondheid.de Deze terpenen versterken de natuurlijke killercellen, een subset van witte bloedcellen die met virussen geïnfecteerde cellen herkennen en bestrijden. Terpenen kunnen ook de productie van boodschapperstoffen in de hersenen verhogen die helpen bij het reguleren van cortisol, bloedsuikerspiegel en bloeddruk.
Voor de ontspannende wandeling wordt een rondwandeling van ongeveer drie kilometer aangeboden, die vrijwel geen hoogteverschillen kent. Op geschikte plaatsen worden pauzes gepland, waardoor u nog intensiever van de natuur kunt genieten en ideeën kunt uitwisselen. Het verzamelpunt is de rechter parkeerplaats van het vredesmonument in Edenkoben en deelname kost 26 euro.
Hoe deel te nemen
Iedereen die geïnteresseerd is, moet zich snel inschrijven. Inschrijven kan eenvoudig online via www www.vhs-suew.de telefonisch op 06341 940-188 of per e-mail op vhs@suedliche-weinstrasse.de. Deelnemen aan een groep verrijkt de ervaring en zorgt ervoor dat je samen kunt genieten van bosbaden.
In tijden van dagelijkse stress is een pauze in de natuur belangrijker dan ooit. Profiteer van deze mogelijkheid en doe iets goeds voor lichaam en geest – ga bosbaden in Edenkoben!