Suche
Mein Konto
Skogsbading i Edenkoben: Slapp av og opplev mindfulness!
Skogsbadekurs 4. juli i Edenkoben: Fremme mindfulness i naturen med kvhs sørlige vinrute. Registrer deg nå!
Skogsbading i Edenkoben: Slapp av og opplev mindfulness!
Fredag 4. juli, kl Southern Wine Route District voksenopplæringssenter en spesielt avslappende opplevelse: skogsbading. Fra klokken 16.00 til 19.00 kan alle naturentusiaster i Edenkoben oppdage skogen med alle sine sanser. Kurset har som mål å fremme mindfulness og tilby deltakerne et kjærkomment avbrekk i naturen.
Men hva er egentlig skogsbading? Opprinnelig fra Japan betyr begrepet ikke bare å være i skogen, men også være oppmerksom på omgivelsene. Mindfulness i naturen beskriver det som en mulighet til å få nye opplevelser med naturen og slappe av. Vitenskapelige studier viser at en dag i skogen ikke bare kan senke blodtrykket, men også bringe hele det autonome nervesystemet i balanse.
Helsefordeler ved skogsbading
De positive effektene av skogbading er mangfoldige. Trærne frigjør budbringerstoffer, såkalte terpener, som ikke bare hjelper på kommunikasjonen mellom trærne, men som også kan være til nytte for immunforsvaret vårt. Høyt Health.de Disse terpenene styrker naturlige drepeceller, en undergruppe av hvite blodceller som gjenkjenner og bekjemper virusinfiserte celler. Terpener kan også øke produksjonen av messenger-stoffer i hjernen som hjelper til med å regulere kortisol, blodsukker og blodtrykk.
For den avslappende fotturen tilbys en sirkelrute på rundt tre kilometer, som nesten ikke har høydeforskjeller. Pauser planlegges på egnede steder, som gjør det mulig å nyte naturen enda mer intensivt og å utveksle ideer. Møtepunktet er høyre parkeringsplass til fredsmonumentet i Edenkoben, og deltakelse koster 26 euro.
Hvordan delta
Alle som er interessert bør melde seg på raskt. Påmelding kan gjøres enkelt online på www.vhs-suew.de på telefon på 06341 940-188 eller på e-post på vhs@suedliche-weinstrasse.de. Å delta i en gruppe beriker opplevelsen og lar dere nyte skogsbading sammen.
I tider med hverdagsstress er det viktigere enn noen gang å ta en pause i naturen. Benytt muligheten og gjør noe godt for kropp og sinn – ta en skogsbading i Edenkoben!