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Banhos de floresta em Edenkoben: relaxe e experimente a atenção plena!
Curso de banho de floresta no dia 4 de julho em Edenkoben: Promova a atenção plena na natureza com a Rota dos Vinhos do Sul kvhs. Cadastre-se agora!
Banhos de floresta em Edenkoben: relaxe e experimente a atenção plena!
Na sexta-feira, 4 de julho, o Centro de Educação de Adultos do Distrito da Rota do Vinho do Sul uma experiência particularmente relaxante: banhos de floresta. A partir das 16h Das 19h às 19h, todos os entusiastas da natureza em Edenkoben podem descobrir a floresta com todos os sentidos. O curso tem como objetivo promover a atenção plena e oferecer aos participantes uma pausa bem-vinda na natureza.
Mas o que exatamente é o banho de floresta? Originário do Japão, o termo não significa apenas estar na floresta, mas também estar atento ao que está ao seu redor. Atenção plena na natureza descreve como uma oportunidade de obter novas experiências com a natureza e relaxar. Estudos científicos mostram que um dia na floresta pode não apenas reduzir a pressão arterial, mas também equilibrar todo o sistema nervoso autônomo.
Benefícios para a saúde do banho na floresta
Os efeitos positivos dos banhos de floresta são diversos. As árvores libertam substâncias mensageiras, os chamados terpenos, que não só ajudam a comunicação entre as árvores, mas também podem beneficiar o nosso sistema imunitário. Alto Saúde.de Esses terpenos fortalecem as células assassinas naturais, um subconjunto de glóbulos brancos que reconhecem e combatem as células infectadas por vírus. Os terpenos também podem aumentar a produção de substâncias mensageiras no cérebro que ajudam a regular o cortisol, o açúcar no sangue e a pressão arterial.
Para a caminhada relaxante, é oferecido um percurso circular de cerca de três quilômetros, que quase não apresenta diferenças de altitude. Estão previstas pausas em locais adequados, que permitem desfrutar ainda mais intensamente da natureza e trocar ideias. O ponto de encontro é o estacionamento direito do monumento da paz em Edenkoben, e a participação custa 26 euros.
Como participar
Quem estiver interessado deve se inscrever rapidamente. As inscrições podem ser feitas facilmente online em www.vhs-suew.de pelo telefone 06341 940-188 ou pelo e-mail vhs@suedliche-weinstrasse.de. Participar em grupo enriquece a experiência e permite desfrutar juntos de banhos de floresta.
Em tempos de estresse diário, fazer uma pausa na natureza é mais importante do que nunca. Aproveite a oportunidade e faça algo de bom para o seu corpo e mente – vá tomar banho na floresta em Edenkoben!