Suche
Mein Konto
Gozdno kopanje v Edenkobenu: Sprostite se in izkusite čuječnost!
Tečaj gozdnega kopanja 4. julija v Edenkobenu: Spodbujajte pozornost v naravi z Južno vinsko potjo kvhs. Registrirajte se zdaj!
Gozdno kopanje v Edenkobenu: Sprostite se in izkusite čuječnost!
V petek, 4. julija, je Center za izobraževanje odraslih okrožja Southern Wine Route District posebno sproščujoče doživetje: gozdno kopanje. Od 16. ure dalje do 19. ure lahko vsi ljubitelji narave v Edenkobnu odkrivajo gozd z vsemi čutili. Namen tečaja je spodbujati čuječnost in udeležencem ponuditi dobrodošel oddih v naravi.
Toda kaj pravzaprav je gozdno kopanje? Izraz, ki izvira iz Japonske, ne pomeni le biti v gozdu, ampak tudi biti pozoren na svojo okolico. Čuječnost v naravi opisuje kot priložnost za pridobivanje novih izkušenj z naravo in sprostitev. Znanstvene študije kažejo, da lahko en dan v gozdu ne le zniža krvni tlak, ampak tudi spravi v ravnovesje celoten avtonomni živčni sistem.
Zdravstvene koristi gozdnega kopanja
Pozitivni učinki gozdnega kopanja so raznoliki. Drevesa sproščajo glasilne snovi, tako imenovane terpene, ki ne le pomagajo pri komunikaciji med drevesi, ampak lahko koristijo tudi našemu imunskemu sistemu. Glasno Health.de Ti terpeni krepijo naravne celice ubijalke, podskupino belih krvnih celic, ki prepoznajo in se borijo proti celicam, okuženim z virusom. Terpeni lahko tudi povečajo proizvodnjo snovi v možganih, ki pomagajo uravnavati kortizol, krvni sladkor in krvni tlak.
Za sproščujoč pohod je na voljo okrog tri kilometre dolga krožna pot, ki je skoraj brez višinskih razlik. Odmori so predvideni na primernih mestih, ki omogočajo še intenzivnejše uživanje v naravi in izmenjavo idej. Zbirno mesto je desno parkirišče spomenika miru v Edenkobnu, udeležba pa stane 26 evrov.
Kako sodelovati
Kogar zanima, naj se hitro prijavi. Registracijo lahko preprosto opravite na spletni strani www.vhs-suew.de po telefonu na 06341 940-188 ali po elektronski pošti na vhs@suedliche-weinstrasse.de. Sodelovanje v skupini popestri izkušnjo in omogoči skupno uživanje v gozdnem kopanju.
V času vsakodnevnega stresa je oddih v naravi pomembnejši kot kadarkoli. Izkoristite priložnost in naredite nekaj dobrega za svoje telo in duha – pojdite na gozdno kopanje v Edenkoben!