Suche
Mein Konto
Skogsbad i Edenkoben: Slappna av och upplev mindfulness!
Skogsbadkurs den 4 juli i Edenkoben: Främja mindfulness i naturen med kvhs Södra vinvägen. Registrera dig nu!
Skogsbad i Edenkoben: Slappna av och upplev mindfulness!
Fredagen den 4 juli, kl Southern Wine Route District vuxenutbildningscenter en särskilt avkopplande upplevelse: skogsbad. Från 16.00 till 19.00 kan alla naturentusiaster i Edenkoben upptäcka skogen med alla sina sinnen. Kursen syftar till att främja mindfulness och erbjuda deltagarna en välkommen paus i naturen.
Men vad är egentligen skogsbad? Ursprungligen från Japan betyder termen inte bara att vara i skogen, utan också vara uppmärksam på din omgivning. Mindfulness i naturen beskriver det som en möjlighet att få nya upplevelser med naturen och koppla av. Vetenskapliga studier visar att en dag i skogen inte bara kan sänka blodtrycket, utan också bringa hela det autonoma nervsystemet i balans.
Hälsofördelar med skogsbad
De positiva effekterna av skogsbad är olika. Träden släpper ut budbärarämnen, så kallade terpener, som inte bara hjälper till att kommunicera mellan träden utan också kan gynna vårt immunförsvar. Högt Health.de Dessa terpener stärker naturliga mördarceller, en undergrupp av vita blodkroppar som känner igen och bekämpar virusinfekterade celler. Terpener kan också öka produktionen av budbärarämnen i hjärnan som hjälper till att reglera kortisol, blodsocker och blodtryck.
För den avkopplande vandringen erbjuds en cirkulär rutt på cirka tre kilometer, som nästan inte har några höjdskillnader. Raser planeras på lämpliga platser, vilket gör det möjligt att njuta av naturen ännu mer intensivt och utbyta idéer. Mötesplatsen är rätt parkeringsplats för fredsmonumentet i Edenkoben, och deltagandet kostar 26 euro.
Hur man deltar
Alla som är intresserade bör anmäla sig snabbt. Registrering kan enkelt göras online på www.vhs-suew.de per telefon på 06341 940-188 eller via e-post på vhs@suedliche-weinstrasse.de. Att delta i en grupp berikar upplevelsen och låter er njuta av skogsbad tillsammans.
I tider av stress i vardagen är det viktigare än någonsin att ta en paus i naturen. Ta vara på möjligheten och gör något gott för din kropp och själ – åk skogsbad i Edenkoben!