الاستحمام في العام الجديد 2026: التقاليد تلتقي بالصحة في بحر الشمال وبحر البلطيق!

الاستحمام في العام الجديد 2026: التقاليد تلتقي بالصحة في بحر الشمال وبحر البلطيق!

عندما يبدأ العام الجديد في شليسفيغ هولشتاين، يتوجه العديد من الشجعان إلى المياه الباردة في بحر الشمال وبحر البلطيق. من المعتاد في الأول من كانون الثاني (يناير) القفز في المياه الجليدية أثناء الاستحمام. وبينما تنخفض درجات حرارة المياه غالبًا إلى أقل من 10 درجات مئوية، فإن عددًا متزايدًا من الأشخاص يتطلعون إلى هذه التجربة المنعشة. عالي NDR ومع ذلك، يتم مراعاة بعض القواعد والتسجيلات.

بغض النظر عما إذا كان في Büsum أو Wyk auf Föhr، فإن التسجيل المسبق إلزامي هنا - في Büsum مباشرة في الموقع، بينما يتطلب Wyk التسجيل عبر الإنترنت. ومع ذلك، في هيليجولاند، يمكنك ببساطة القفز في الماء البارد دون الحاجة إلى حجز مكان مسبقًا. في سيلت، حيث تم بالفعل حجز حدث العام الجديد الشهير بالكامل، يمكن المشاركة التلقائية من الساعة 1:30 ظهرًا. بالنسبة للمتعصبين، هناك أيضًا حدث مسبق للسباحة في عيد الميلاد في ويسترلاند، والذي يقام في يوم الملاكمة - ولكن الشيء نفسه ينطبق هنا: يرجى التسجيل!

الفوائد الصحية والتوصيات

الاستحمام بالثلج ليس ممتعًا فحسب، بل له فوائد صحية مثبتة أيضًا. تشير الدراسات إلى أن الاستحمام بالثلج بانتظام يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويطلق هرمونات الشعور بالسعادة. وفقا لدراسة شاملة من جامعة جنوب أستراليا، أفاد المشاركون بتحسن نوعية الحياة بعد العلاج بالمياه الباردة. والأمر المثير للاهتمام بشكل خاص هو ملاحظة زيادة في خلايا الدم البيضاء، والتي يمكن أن تدعم جهاز المناعة، مثل البحث والمعرفة وأوضح.

توصي DLRG بإجراء فحص صحي قبل القفز في الماء، خاصة للمبتدئين. إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب، فمن الأفضل تجنب الاستحمام بالثلج. فيما يلي بعض النصائح المجربة والمختبرة لجعل الحمام البارد آمنًا: يجب أن تكون الدورة الدموية مستقرة، ويكون دخول الماء ببطء هو الأولوية القصوى، ويجب أن يظل الرأس جافًا دائمًا. إن ارتداء قبعة وارتداء ملابس دافئة بسرعة بعد السباحة سيساعد على منع صدمة البرد.

التقليد والتواريخ

في المنطقة، لا يتم الاحتفال بالحمام الجليدي تقليديًا في يوم رأس السنة الجديدة فقط. توفر العديد من المجتمعات الفرصة للتهدئة في الماء ليلة رأس السنة الجديدة. وفيما يلي لمحة عامة عن بعض التواريخ:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Eisbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden am Neujahrstag um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

كيف NWZonline وفقًا للتقارير، تتمتع إيسبادن أيضًا بتقليد أطول بكثير: حتى الشخصيات التاريخية مثل شارلمان وغوته قدّروا هذه العادة. في حين أن الاستحمام بالثلج يُمارس غالبًا في المياه المتجمدة في شمال أوروبا، يميل الألمان إلى الاستمتاع بالاستحمام الشتوي، مما يثبت فوائده الصحية.

بشكل عام، ينجذب الكثير من الناس إلى الماء على الرغم من برد الشتاء، ويظل الاستحمام جزءًا لا يتجزأ من تقاليد رأس السنة الجديدة في شمال ألمانيا. سواء كان ذلك لأسباب تقليدية أو لأسباب صحية - يجب على كل سباح أن يكون حذرًا ومراعيًا لنفسه ولزملائه السباحين.