Toplinski val nad Njemačkom: do 37 °C i opasnost od grmljavine!

Toplinski val nad Njemačkom: do 37 °C i opasnost od grmljavine!

Sljedećih dana u Kölnu će dominirati vrućina jer se u četvrtak očekuje novi toplinski rekord. Kako javlja meteozentrale.de, vrlo tople do vruće i vlažne zračne mase pritječu u Njemačku s jugozapada. Temperature u Kölnu bit će između 33 i 35 °C, dok će brojni drugi gradovi dosezati još toplije maksimalne vrijednosti. Vršne vrijednosti između 35 i 37 °C mogu se izmjeriti čak iu Frankfurtu na Majni.

Ovaj toplinski val nije samo neugodan, već predstavlja i pravi zdravstveni rizik. Ljudsko je tijelo posebno pod stresom kada su vanjska temperatura i vlaga visoke. Prema zdfheute.de, brzo može doći do sunčanice i toplinskog udara, što može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Budući da se tijelo ne prilagođava preko noći, potrebno je između sedam i deset dana. Individualni čimbenici, poput pretilosti, mogu značajno smanjiti toleranciju na toplinu.

Opasnosti pri ekstremnim temperaturama

Osobito su ugrožene starije osobe od 75 i više godina jer su manje prilagodljive i imaju smanjen osjećaj žeđi. Sportaši i djeca također su u opasnosti jer tjelesna aktivnost može uzrokovati njihovo pregrijavanje. Istraživanje u širem području Koblenza pokazuje da samo trećina vrtića i škola poznaje znakove upozorenja o oštećenju toplinom, dok više od 80% ustanova za starije osobe zna za znakove upozorenja, ali ne može osigurati dovoljno hlađenje.

Uzbudljiv aspekt je činjenica da toplinski udari često prolaze nezapaženo. Ako je vaša središnja tjelesna temperatura povišena, trebali biste djelovati brzo: morate je smanjiti ispod 40 stupnjeva Celzijusa unutar 30 minuta. Stoga postoje jasno definirane rizične skupine koje bi trebale biti posebno oprezne.

Savjeti za rashlađivanje i prevencija

Kako bi se suprotstavili vrućini, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih mjera: pijte puno vode, potražite puno hlada i prebacite fizičke napore na hladnije jutarnje ili večernje sate. Također je poželjno držati zatvorene prozore tijekom dana i rano provjetravati svoja četiri zida. Na temperaturama koje vode u takozvanu tropsku noć, važno je svjesno se potruditi rashladiti kako ne bi došlo do pregrijavanja.

Međutim, nositi se s vrućinom također zahtijeva posebnu pozornost. Ako osjetite simptome sunčanice ili toplinskog udara, poput mučnine, glavobolje ili vrtoglavice, trebate djelovati odmah. Za dodatne informacije o ispravnom postupku za sunčanicu, preporučujemo da pogledate myhealth-mentor.de.

Stoga je u ovim vrućim danima važno zaštititi sebe i druge. Obratite pozornost na signale tijela i uživajte u suncu umjereno!