Karstuma vilnis virs Vācijas: līdz 37 °C un pērkona negaisa risks!

Karstuma vilnis virs Vācijas: līdz 37 °C un pērkona negaisa risks!

Nākamajās dienās Ķelnē valdīs karstums, jo ceturtdien gaidāms jauns karstuma rekords. Kā ziņo meteozentrale.de, Vācijā no dienvidrietumiem ieplūst ļoti siltas līdz karstas un mitras gaisa masas. Ķelnē temperatūra būs no 33 līdz 35 °C, savukārt daudzās citās pilsētās sasniegs vēl augstākas maksimālās vērtības. Maksimālās vērtības no 35 līdz 37 °C var izmērīt pat Frankfurtē pie Mainas.

Šis karstuma vilnis ir ne tikai nepatīkams, bet arī rada reālu veselības apdraudējumu. Cilvēka ķermenis ir īpaši noslogots, ja āra temperatūra un mitrums ir augsts. Saskaņā ar vietni zdfheute.de ātri var rasties saules dūriens un karstuma dūriens, kam var būt nopietnas sekas veselībai. Tā kā ķermenis nepielāgojas vienas nakts laikā, tas aizņem septiņas līdz desmit dienas. Atsevišķi faktori, piemēram, aptaukošanās, var ievērojami samazināt siltuma toleranci.

Briesmas ekstremālās temperatūrās

Gados vecāki cilvēki vecumā no 75 gadiem ir īpaši apdraudēti, jo viņiem ir mazāka pielāgošanās spēja un samazināta slāpju sajūta. Arī sportisti un bērni ir pakļauti riskam, jo ​​fiziskās aktivitātes var izraisīt viņu pārkaršanu. Aptauja Koblencas apgabalā liecina, ka tikai trešdaļa bērnudārzu un skolu zina brīdinājuma zīmes par karstuma bojājumiem, savukārt vairāk nekā 80% veco ļaužu iestāžu zina brīdinājuma zīmes, bet nevar nodrošināt pietiekamu dzesēšanu.

Aizraujošs aspekts ir fakts, ka karstuma dūrieni bieži paliek nepamanīti. Ja jūsu ķermeņa temperatūra ir paaugstināta, jums jārīkojas ātri: 30 minūšu laikā tā jāsamazina līdz 40 grādiem pēc Celsija. Tāpēc ir skaidri noteiktas riska grupas, kurām jābūt īpaši piesardzīgām.

Padomi atvēsināšanai un profilaksei

Lai cīnītos pret karstumu, eksperti iesaka veikt dažus vienkāršus pasākumus: Dzeriet daudz ūdens, meklējiet daudz ēnas un pārvietojiet fizisko slodzi uz vēsākām rīta vai vakara stundām. Vēlams arī dienas laikā turēt logus aizvērtus un agri vēdināt savās četrās sienās. Temperatūrā, kas noved pie tā sauktās tropiskās nakts, ir svarīgi apzināti censties atdzist, lai novērstu pārkaršanu.

Tomēr arī karstuma apkarošana prasa īpašu uzmanību. Ja Jums rodas saules dūriena vai karstuma dūriena simptomi, piemēram, slikta dūša, galvassāpes vai reibonis, nekavējoties jārīkojas. Lai iegūtu papildinformāciju par pareizo procedūru saules dūriena gadījumā, iesakām apskatīt vietni myhealth-mentor.de.

Tāpēc šajās karstajās dienās ir svarīgi pasargāt sevi un citus. Pievērs uzmanību saviem ķermeņa signāliem un baudi sauli ar mēru!