Младите фрайбургчани под напрежение: Повече стрес от всякога!

Младите фрайбургчани под напрежение: Повече стрес от всякога!

Все повече млади хора страдат от стрес. Статистиката показва, че сред младите жени под 15 години във Фрайбург почти две трети се чувстват като под напрежение в училище. Тези тревожни цифри са част от последните констатации от проучването на СЗО за здравно поведение при деца в училищна възраст (HBSC), което регистрира увеличение от над 50 процента в сравнение с 2018 г. Натискът е забележим и сред момчетата: 43 процента се чувстват обременени, което представлява леко увеличение в сравнение с 2018 г., когато беше 40 процента. [SWR] съобщава, че СЗО отдава това увеличение основно на липсата на подкрепа от семействата и увеличаващия се стрес в училище.

Друг проблем, който увеличава стреса сред младите хора, са икономическите тревоги и високите лични очаквания, допълнени от сложността на планирането на живота. Тези причини са различни и могат да се възприемат много различно. Социалният работник Петер Бихлер от Jugendberatung Freiburg e.V. подчертава, че въпреки че се говори много за стреса, рядко се работи върху решения. Преди всичко той вижда предизвикателство във възприемането на световните новини и изменението на климата, което често води до чувство на безсилие.

Какво означава това за здравословното състояние на младите хора? Стресът може незабелязано да увреди физическото и психическото здраве. Симптоми като главоболие, проблеми със съня и затруднена концентрация са чести. Това се посочва от [Клиника Майо], която посочва и по-сериозни последици за здравето като високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, ако стресът не се лекува. Емоционални симптоми като тревожност, раздразнителност или дори депресия също са чести.

Управление на стреса и подкрепа

Най-важното е, че има начини за управление на стреса. Bichler препоръчва прости, но ефективни методи: много сън, редовни упражнения и здравословна диета могат да помогнат за намаляване на налягането. Подкрепа може да се намери и чрез разговор с приятели, което е здравословна стратегия за управление на стреса. [Проучването на HBSC] подчертава значението на разбирането на социалните детерминанти и общите причини за стреса, за да се разработи ефективна подкрепа за младите хора.

Желанията на младите хора от Фрайбург са ясни: те искат по-малко натиск и повече внимание от страна на своите учители и началници. И околната среда, и обществото са длъжни да доведат до промяна. Като цяло сегашното положение на младите хора показва, че са необходими не само индивидуални подходи за управление на стреса, но и колективни усилия за намаляване на високия натиск в училищата и обществото.

Резултатите от проучването HBSC са важни не само за Германия, те са част от трансграничен проект, който събира и анализира данни за здравето и благосъстоянието на младите хора в 51 страни. Тези данни са от съществено значение за разработването на стратегически мерки за подобряване на качеството на живот на подрастващите и намаляване на неравнопоставеността в здравеопазването.

В съвременния свят, когато стресът е постоянен спътник на мнозина, е важно да се вземат правилните мерки. Има много какво да се направи както на индивидуално, така и на обществено ниво, за да се облекчи психическият стрес на младото поколение.