Mladí Freiburgové pod tlakem: Více stresu než kdy předtím!

Mladí Freiburgové pod tlakem: Více stresu než kdy předtím!

Stále více mladých lidí trpí stresem. Statistiky ukazují, že mezi mladými ženami do 15 let ve Freiburgu mají téměř dvě třetiny pocit, že jsou ve škole pod tlakem. Tato alarmující čísla jsou součástí nejnovějších zjištění studie WHO Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), která zaznamenala nárůst o více než 50 procent oproti roku 2018. Tlak je patrný i u chlapců: 43 procent se cítí zatíženo, což představuje mírný nárůst oproti roku 2018, kdy to bylo 40 procent. [SWR] uvádí, že WHO tento nárůst připisuje především nedostatečné podpoře ze strany rodin a rostoucímu školnímu stresu.

Dalším problémem, který zvyšuje stres mezi mladými lidmi, jsou ekonomické starosti a vysoká osobní očekávání, doplněná složitostí plánování života. Tyto příčiny jsou různé a lze je vnímat velmi odlišně. Sociální pracovník Peter Bichler z Jugendberatung Freiburg e.V. zdůrazňuje, že ačkoli se o stresu hodně mluví, na řešeních se pracuje jen zřídka. Výzvu vidí především ve vnímání světových zpráv a klimatických změn, což často vede k pocitu bezmoci.

Co to znamená pro zdravotní situaci mladých lidí? Stres může nepozorovaně narušit fyzické i duševní zdraví. Běžné jsou příznaky jako bolesti hlavy, problémy se spánkem a potíže se soustředěním. Upozorňuje na to [Mayo Clinic], která upozorňuje i na závažnější zdravotní následky, jako je vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, pokud se stres neléčí. Časté jsou také emoční příznaky jako úzkost, podrážděnost nebo dokonce deprese.

Zvládání stresu a podpora

Nejdůležitější je, že existují způsoby, jak zvládat stres. Bichler doporučuje jednoduché, ale účinné metody: hodně spánku, pravidelné cvičení a zdravá strava mohou pomoci snížit tlak. Podporu lze nalézt také rozhovorem s přáteli, což je zdravá strategie zvládání stresu. [Studie HBSC] zdůrazňuje důležitost porozumění sociálním determinantům a širokým příčinám stresu pro rozvoj účinné podpory pro mladé lidi.

Přání mladých lidí z Freiburgu je jasné: chtějí méně tlaku a více ohleduplnosti ze strany svých učitelů a nadřízených. Jak prostředí, tak společnost musí přinést změnu. Současná situace mladých lidí celkově ukazuje, že je nutný nejen individuální přístup ke zvládání stresu, ale i kolektivní úsilí o snížení vysokého tlaku ve školách a společnosti.

Výsledky studie HBSC nejsou důležité jen pro Německo, jsou součástí přeshraničního projektu, který shromažďuje a analyzuje údaje o zdraví a pohodě mladých lidí v 51 zemích. Tyto údaje jsou nezbytné pro rozvoj strategických opatření ke zlepšení kvality života dospívajících a snížení nerovností v oblasti zdraví.

V dnešním světě, kdy je stres pro mnohé stálým společníkem, je důležité přijmout správná opatření. Pro zmírnění psychického stresu mladé generace je třeba udělat mnoho na individuální i společenské úrovni.