Νέοι Freiburgers υπό πίεση: Περισσότερο άγχος από ποτέ!

Νέοι Freiburgers υπό πίεση: Περισσότερο άγχος από ποτέ!

Όλο και περισσότεροι νέοι υποφέρουν από άγχος. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μεταξύ των νεαρών γυναικών κάτω των 15 ετών στο Φράιμπουργκ, σχεδόν τα δύο τρίτα αισθάνονται ότι βρίσκονται υπό πίεση στο σχολείο. Αυτά τα ανησυχητικά στοιχεία είναι μέρος των τελευταίων ευρημάτων από τη μελέτη του ΠΟΥ για την υγεία συμπεριφορά σε παιδιά σχολικής ηλικίας (HBSC), η οποία κατέγραψε αύξηση άνω του 50 τοις εκατό σε σύγκριση με το 2018. Η πίεση είναι επίσης αισθητή στα αγόρια: το 43 τοις εκατό αισθάνεται επιβάρυνση, που αντιπροσωπεύει μια ελαφρά αύξηση σε σύγκριση με το 2018, όταν ήταν 40 τοις εκατό. [SWR] αναφέρει ότι ο ΠΟΥ αποδίδει αυτή την αύξηση κυρίως στην έλλειψη υποστήριξης από τις οικογένειες και στο αυξανόμενο σχολικό άγχος.

Ένα άλλο πρόβλημα που αυξάνει το άγχος στους νέους είναι οι οικονομικές ανησυχίες και οι υψηλές προσωπικές προσδοκίες, που συμπληρώνονται από την πολυπλοκότητα του σχεδιασμού ζωής. Αυτές οι αιτίες είναι διαφορετικές και μπορούν να γίνουν αντιληπτές πολύ διαφορετικά. Ο κοινωνικός λειτουργός Peter Bichler από το Jugendberatung Freiburg e.V. τονίζει ότι αν και γίνεται πολύς λόγος για το άγχος, σπάνια δουλεύονται λύσεις. Πάνω από όλα, βλέπει μια πρόκληση στην αντίληψη των παγκόσμιων ειδήσεων και της κλιματικής αλλαγής, που συχνά οδηγεί σε ένα αίσθημα αδυναμίας.

Τι σημαίνει αυτό για την κατάσταση της υγείας των νέων; Το άγχος μπορεί να βλάψει τη σωματική και ψυχική υγεία απαρατήρητα. Συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, προβλήματα ύπνου και δυσκολία συγκέντρωσης είναι κοινά. Αυτό επισημαίνει η [Mayo Clinic], η οποία επισημαίνει επίσης πιο σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις, εάν το άγχος αφεθεί χωρίς θεραπεία. Συναισθηματικά συμπτώματα όπως άγχος, ευερεθιστότητα ή ακόμα και κατάθλιψη είναι επίσης κοινά.

Διαχείριση και υποστήριξη του άγχους

Το πιο σημαντικό, υπάρχουν τρόποι διαχείρισης του άγχους. Ο Bichler συνιστά απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους: πολύς ύπνος, τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης. Υποστήριξη μπορεί επίσης να βρεθεί μιλώντας με φίλους, κάτι που είναι μια υγιής στρατηγική διαχείρισης του άγχους. Η [μελέτη HBSC] υπογραμμίζει τη σημασία της κατανόησης των κοινωνικών καθοριστικών παραγόντων και των γενικών αιτιών του στρες, προκειμένου να αναπτυχθεί αποτελεσματική υποστήριξη για τους νέους.

Οι επιθυμίες των νέων από το Φράιμπουργκ είναι σαφείς: θέλουν λιγότερη πίεση και περισσότερη προσοχή από τους δασκάλους και τους ανωτέρους τους. Τόσο το περιβάλλον όσο και η κοινωνία καλούνται να επιφέρουν την αλλαγή. Συνολικά, η τρέχουσα κατάσταση των νέων δείχνει ότι δεν απαιτούνται μόνο ατομικές προσεγγίσεις στη διαχείριση του άγχους, αλλά και συλλογική προσπάθεια για τη μείωση της υψηλής πίεσης στα σχολεία και την κοινωνία.

Τα αποτελέσματα της μελέτης HBSC δεν είναι μόνο σημαντικά για τη Γερμανία, αλλά αποτελούν μέρος ενός διασυνοριακού έργου που συλλέγει και αναλύει δεδομένα για την υγεία και την ευημερία των νέων σε 51 χώρες. Αυτά τα δεδομένα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη στρατηγικών μέτρων για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των εφήβων και τη μείωση των ανισοτήτων στην υγεία.

Στη σημερινή εποχή, που το άγχος είναι μόνιμος σύντροφος για πολλούς, είναι σημαντικό να ληφθούν τα σωστά μέτρα. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να γίνουν τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο για την ανακούφιση του ψυχικού στρες της νέας γενιάς.