Noored Freiburgerid surve all: rohkem stressi kui kunagi varem!

Noored Freiburgerid surve all: rohkem stressi kui kunagi varem!

Üha rohkem noori inimesi kannatab stressi all. Statistika näitab, et Freiburgi noorte alla 15-aastaste naiste seas tunneb peaaegu kaks kolmandikku, et nad on koolis surve all. Need murettekitavad arvud on osa WHO kooliealiste laste tervisekäitumise uuringu (HBSC) viimastest leidudest, mis registreerisid 2018. aastaga võrreldes üle 50 protsendi. Surve on märgatav ka poiste seas: 43 protsenti tunneb end koormatuna, mis on väike tõus võrreldes 2018. aastaga, mil see oli 40 protsenti. [SWR] teatab, et WHO seostab selle kasvu peamiselt perede toetuse puudumise ja kasvava koolistressiga.

Teine probleem, mis noorte seas stressi suurendab, on majanduslikud mured ja kõrged isiklikud ootused, millele lisandub elu planeerimise keerukus. Need põhjused on erinevad ja neid võib tajuda väga erinevalt. Jugendberatung Freiburg e.V. sotsiaaltöötaja Peter Bichler. rõhutab, et kuigi stressist räägitakse palju, töötatakse lahendustega harva. Eelkõige näeb ta väljakutset maailmauudiste ja kliimamuutuste tajumises, mis sageli toob kaasa jõuetuse tunde.

Mida see noorte terviseseisundile tähendab? Stress võib märkamatult kahjustada füüsilist ja vaimset tervist. Sümptomid nagu peavalu, unehäired ja keskendumisraskused on tavalised. Sellele juhib tähelepanu [Mayo Clinic], kes juhib tähelepanu ka tõsisematele tervisemõjudele, nagu kõrge vererõhk või südamehaigused, kui stress jääb ravimata. Levinud on ka emotsionaalsed sümptomid, nagu ärevus, ärrituvus või isegi depressioon.

Stressi juhtimine ja tugi

Kõige tähtsam on see, et on olemas viise stressi maandamiseks. Bichler soovitab lihtsaid, kuid tõhusaid meetodeid: palju und, regulaarne trenn ja tervislik toitumine võivad aidata survet vähendada. Tuge võib leida ka sõpradega vesteldes, mis on tervislik stressijuhtimise strateegia. [HBSC uuring] rõhutab sotsiaalsete determinantide ja stressi ulatuslike põhjuste mõistmise tähtsust, et arendada noortele tõhusat tuge.

Freiburgi noorte soovid on selged: nad tahavad õpetajatelt ja ülemustelt vähem survet ja rohkem arvestamist. Nii keskkond kui ühiskond peavad muutuma. Üldiselt näitab noorte praegune olukord, et stressijuhtimisel pole vaja ainult individuaalset lähenemist, vaid ka ühist pingutust koolide ja ühiskonna kõrge surve vähendamiseks.

HBSC uuringu tulemused pole olulised ainult Saksamaa jaoks, need on osa piiriülesest projektist, mis kogub ja analüüsib andmeid noorte tervise ja heaolu kohta 51 riigis. Need andmed on olulised strateegiliste meetmete väljatöötamiseks noorukite elukvaliteedi parandamiseks ja tervisealase ebavõrdsuse vähendamiseks.

Tänapäeva maailmas, kus stress on paljude jaoks pidev kaaslane, on oluline võtta kasutusele õiged meetmed. Noore põlvkonna vaimse stressi leevendamiseks on palju ära teha nii individuaalsel kui ka ühiskondlikul tasandil.