Nuoret freiburgilaiset paineen alla: enemmän stressiä kuin koskaan ennen!

Nuoret freiburgilaiset paineen alla: enemmän stressiä kuin koskaan ennen!

Yhä useammat nuoret kärsivät stressistä. Tilastot osoittavat, että Freiburgin nuorista alle 15-vuotiaista naisista lähes kaksi kolmasosaa kokee olevansa paineen alaisena koulussa. Nämä hälyttävät luvut ovat osa WHO:n Health Behavior in School-age Children (HBSC) -tutkimuksen viimeisimpiä havaintoja, jotka kirjasivat yli 50 prosentin kasvun vuoteen 2018 verrattuna. Paine on havaittavissa myös poikien keskuudessa: 43 prosenttia kokee taakan, mikä on hieman enemmän kuin vuonna 2018, jolloin se oli 40 prosenttia. [SWR] raportoi, että WHO selittää tämän kasvun ensisijaisesti perheiden tuen puutteen ja lisääntyvän koulustressin syynä.

Toinen nuorten stressiä lisäävä ongelma ovat taloudelliset huolet ja korkeat henkilökohtaiset odotukset, joita täydentää elämänsuunnittelun monimutkaisuus. Nämä syyt ovat erilaisia ​​ja ne voidaan havaita hyvin eri tavoin. Sosiaalityöntekijä Peter Bichler Jugendberatung Freiburg e.V. korostaa, että vaikka stressistä puhutaan paljon, ratkaisuja ei tehdä harvoin. Haasteena hän näkee ennen kaikkea maailmanuutisten ja ilmastonmuutoksen näkemisessä, joka usein johtaa voimattomuuden tunteeseen.

Mitä tämä tarkoittaa nuorten terveydentilan kannalta? Stressi voi heikentää fyysistä ja henkistä terveyttä huomaamatta. Oireet, kuten päänsärky, unihäiriöt ja keskittymisvaikeudet, ovat yleisiä. Tämän huomauttaa [Mayo Clinic], joka huomauttaa myös vakavammista terveysvaikutuksista, kuten korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista, jos stressi jätetään hoitamatta. Emotionaaliset oireet, kuten ahdistus, ärtyneisyys tai jopa masennus, ovat myös yleisiä.

Stressin hallinta ja tuki

Mikä tärkeintä, on olemassa tapoja hallita stressiä. Bichler suosittelee yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita menetelmiä: runsas uni, säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa vähentämään painetta. Tukea voi saada myös puhumalla ystävien kanssa, mikä on terve stressinhallintastrategia. [HBSC-tutkimus] korostaa stressin sosiaalisten taustatekijöiden ja laajojen syiden ymmärtämisen tärkeyttä, jotta nuorille voidaan kehittää tehokasta tukea.

Freiburgilaisten nuorten toiveet ovat selvät: he haluavat vähemmän painetta ja enemmän huomiota opettajilta ja esimiehiltä. Sekä ympäristöä että yhteiskuntaa vaaditaan muutoksen aikaansaamiseksi. Kaiken kaikkiaan nuorten nykyinen tilanne osoittaa, että stressinhallintaan tarvitaan yksilöllisiä lähestymistapoja, mutta myös yhteistä työtä koulujen ja yhteiskunnan korkean paineen vähentämiseksi.

HBSC-tutkimuksen tulokset eivät ole tärkeitä vain Saksalle, vaan ne ovat osa rajat ylittävää hanketta, joka kerää ja analysoi tietoa nuorten terveydestä ja hyvinvoinnista 51 maassa. Nämä tiedot ovat välttämättömiä kehitettäessä strategisia toimenpiteitä nuorten elämänlaadun parantamiseksi ja terveyserojen vähentämiseksi.

Nykymaailmassa, kun stressi on monien jatkuva kumppani, on tärkeää ryhtyä oikeisiin toimenpiteisiin. Nuoren sukupolven henkisen stressin lievittämiseksi on paljon tehtävää sekä yksilön että yhteiskunnan tasolla.