Mladi Freiburžani pod pritiskom: Više stresa nego ikada prije!

Mladi Freiburžani pod pritiskom: Više stresa nego ikada prije!

Sve više mladih ljudi pati od stresa. Statistike pokazuju da se među mladim ženama ispod 15 godina u Freiburgu gotovo dvije trećine osjeća kao da su pod pritiskom u školi. Ove alarmantne brojke dio su najnovijih nalaza studije WHO Health Behavior in School-Aged Children (HBSC) koja bilježi porast od preko 50 posto u odnosu na 2018. Pritisak je vidljiv i među dječacima: njih 43 posto osjeća se opterećeno, što predstavlja blagi porast u odnosu na 2018. kada je iznosio 40 posto. [SWR] izvještava da WHO ovo povećanje prvenstveno pripisuje nedostatku podrške obitelji i sve većem stresu u školi.

Još jedan problem koji povećava stres kod mladih su ekonomske brige i visoka osobna očekivanja, nadopunjena složenošću planiranja života. Ovi uzroci su različiti i mogu se vrlo različito percipirati. Socijalni radnik Peter Bichler iz Jugendberatung Freiburg e.V. naglašava da se, iako se o stresu puno govori, rijetko radi na rješenjima. Prije svega, izazov vidi u percepciji svjetskih vijesti i klimatskih promjena, što često dovodi do osjećaja nemoći.

Što to znači za zdravstvenu situaciju mladih? Stres može neprimjetno narušiti fizičko i mentalno zdravlje. Česti su simptomi kao što su glavobolje, problemi sa spavanjem i poteškoće s koncentracijom. To ističe [Klinika Mayo], koja ukazuje i na ozbiljnije zdravstvene posljedice poput visokog krvnog tlaka ili bolesti srca ako se stres ne liječi. Česti su i emocionalni simptomi poput tjeskobe, razdražljivosti ili čak depresije.

Upravljanje stresom i podrška

Što je najvažnije, postoje načini za upravljanje stresom. Bichler preporučuje jednostavne, ali učinkovite metode: puno sna, redovita tjelovježba i zdrava prehrana mogu pomoći u smanjenju tlaka. Podršku možete pronaći i u razgovoru s prijateljima, što je zdrava strategija upravljanja stresom. [Studija HBSC] naglašava važnost razumijevanja društvenih odrednica i širokih uzroka stresa kako bi se razvila učinkovita podrška mladima.

Želje mladih iz Freiburga su jasne: žele manje pritiska i više obzira od strane svojih učitelja i nadređenih. I okolina i društvo moraju donijeti promjene. Sveukupno, trenutna situacija mladih pokazuje da nisu potrebni samo individualni pristupi upravljanju stresom, već i kolektivni napori za smanjenje visokog pritiska u školama i društvu.

Rezultati studije HBSC nisu važni samo za Njemačku, oni su dio prekograničnog projekta koji prikuplja i analizira podatke o zdravlju i dobrobiti mladih u 51 zemlji. Ti su podaci ključni za razvoj strateških mjera za poboljšanje kvalitete života adolescenata i smanjenje nejednakosti u zdravlju.

U današnjem svijetu, kada je stres stalni pratilac mnogih, važno je poduzeti prave mjere. Mnogo toga treba učiniti kako na individualnoj tako i na društvenoj razini kako bi se ublažio psihički stres mlade generacije.