Fiatal freiburgiak nyomás alatt: nagyobb stressz, mint valaha!

Fiatal freiburgiak nyomás alatt: nagyobb stressz, mint valaha!

Egyre több fiatal szenved stressztől. A statisztikák azt mutatják, hogy Freiburgban a 15 év alatti fiatal nők csaknem kétharmada érzi úgy, hogy nyomás nehezedik rájuk az iskolában. Ezek a riasztó adatok a WHO Health Behavior in School-Aged Children (HBSC) tanulmány legfrissebb eredményeinek részét képezik, amely több mint 50 százalékos növekedést könyvelt el 2018-hoz képest. A nyomás a fiúk körében is érezhető: 43 százalékuk érzi magát leterheltnek, ami enyhe növekedést jelent 2018-hoz képest, amikor 40 százalék volt. Az [SWR] jelentése szerint a WHO ezt a növekedést elsősorban a családok támogatásának hiányára és a növekvő iskolai stresszre vezethető vissza.

A fiatalok stresszét fokozó másik probléma a gazdasági aggodalmak és a magas személyes elvárások, kiegészítve az élettervezés bonyolultságával. Ezek az okok sokfélék, és nagyon eltérően érzékelhetők. Peter Bichler szociális munkás, a Jugendberatung Freiburg e.V. hangsúlyozza, hogy bár sok szó esik a stresszről, a megoldásokon ritkán dolgoznak. Mindenekelőtt a világhírek és a klímaváltozás felfogásában lát kihívást, ami gyakran a tehetetlenség érzéséhez vezet.

Mit jelent ez a fiatalok egészségügyi helyzetére nézve? A stressz észrevétlenül ronthatja a testi és lelki egészséget. Gyakoriak az olyan tünetek, mint a fejfájás, az alvászavarok és a koncentrációs nehézségek. Erre mutat rá a [Mayo Clinic], amely súlyosabb egészségügyi következményekre is rámutat, mint például a magas vérnyomás vagy a szívbetegség, ha a stresszt nem kezelik. Gyakoriak az érzelmi tünetek, mint a szorongás, ingerlékenység vagy akár depresszió is.

Stresszkezelés és támogatás

A legfontosabb, hogy vannak módszerek a stressz kezelésére. Bichler egyszerű, de hatékony módszereket ajánl: sok alvás, rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás segíthet a nyomás csökkentésében. Támogatást találhat a barátokkal való beszélgetés is, ami egészséges stresszkezelési stratégia. A [HBSC tanulmány] rávilágít a társadalmi meghatározó tényezők és a stressz tág okai megértésének fontosságára a fiatalok hatékony támogatásának kidolgozása érdekében.

A freiburgi fiatalok kívánsága egyértelmű: kevesebb nyomást és nagyobb figyelmet kívánnak tanáraiktól és feletteseiktől. A környezetnek és a társadalomnak egyaránt meg kell változtatnia a változást. Összességében a fiatalok jelenlegi helyzete azt mutatja, hogy nemcsak egyéni megközelítésre van szükség a stresszkezelésben, hanem közös erőfeszítésre is szükség van az iskolákban és a társadalomban uralkodó magas nyomás csökkentésére.

A HBSC-tanulmány eredményei nem csak Németország számára fontosak, hanem egy határokon átnyúló projekt részei, amely 51 országban gyűjti és elemzi a fiatalok egészségére és jólétére vonatkozó adatokat. Ezek az adatok elengedhetetlenek a serdülők életminőségének javítását és az egészségügyi egyenlőtlenségek csökkentését célzó stratégiai intézkedések kidolgozásához.

A mai világban, amikor a stressz sokak állandó kísérője, fontos a megfelelő intézkedések megtétele. Egyéni és társadalmi szinten is sokat kell tenni a fiatal generáció mentális stresszének enyhítése érdekében.