Giovani friburghesi sotto pressione: più stress che mai!

Giovani friburghesi sotto pressione: più stress che mai!

Sempre più giovani soffrono di stress. Le statistiche mostrano che a Friburgo quasi due terzi delle giovani sotto i 15 anni si sentono sotto pressione a scuola. Questi dati allarmanti fanno parte degli ultimi risultati dello studio dell’OMS Health Behavior in School-aged Children (HBSC), che ha registrato un aumento di oltre il 50% rispetto al 2018. La pressione è evidente anche tra i ragazzi: il 43% si sente gravato, il che rappresenta un leggero aumento rispetto al 2018, quando era del 40%. [SWR] riferisce che l’OMS attribuisce questo aumento principalmente alla mancanza di sostegno da parte delle famiglie e al crescente stress scolastico.

Un altro problema che aumenta lo stress tra i giovani sono le preoccupazioni economiche e le elevate aspettative personali, a cui si aggiunge la complessità della pianificazione della vita. Queste cause sono diverse e possono essere percepite in modo molto diverso. L'assistente sociale Peter Bichler della Jugendberatung Freiburg e.V. sottolinea che, sebbene si parli molto di stress, raramente si trova una soluzione. Vede una sfida soprattutto nella percezione delle notizie dal mondo e nel cambiamento climatico, che spesso porta a un senso di impotenza.

Cosa significa questo per la situazione sanitaria dei giovani? Lo stress può compromettere inosservato la salute fisica e mentale. Sono comuni sintomi come mal di testa, problemi di sonno e difficoltà di concentrazione. Lo sottolinea la [Mayo Clinic], che sottolinea anche conseguenze più gravi per la salute come l'ipertensione o malattie cardiache se lo stress non viene trattato. Sono comuni anche sintomi emotivi come ansia, irritabilità o persino depressione.

Gestione e supporto dello stress

Ancora più importante, ci sono modi per gestire lo stress. Bichler consiglia metodi semplici ma efficaci: dormire molto, fare esercizio fisico regolare e un'alimentazione sana possono aiutare a ridurre la pressione. Puoi trovare supporto anche parlando con gli amici, che è una sana strategia di gestione dello stress. Lo [studio HBSC] evidenzia l’importanza di comprendere i determinanti sociali e le cause generali dello stress al fine di sviluppare un sostegno efficace per i giovani.

I desideri dei giovani di Friburgo sono chiari: vogliono meno pressioni e più considerazione da parte dei loro insegnanti e superiori. Sia l’ambiente che la società sono chiamati a realizzare il cambiamento. Nel complesso, la situazione attuale dei giovani dimostra che non sono necessari solo approcci individuali alla gestione dello stress, ma anche uno sforzo collettivo per ridurre l’elevata pressione nelle scuole e nella società.

I risultati dello studio HBSC non sono importanti solo per la Germania, ma fanno parte di un progetto transfrontaliero che raccoglie e analizza dati sulla salute e il benessere dei giovani in 51 paesi. Questi dati sono essenziali per sviluppare misure strategiche per migliorare la qualità della vita degli adolescenti e ridurre le disuguaglianze sanitarie.

Nel mondo di oggi, in cui lo stress è un compagno costante per molti, è importante prendere le giuste misure. C’è molto da fare sia a livello individuale che sociale per alleviare lo stress mentale delle giovani generazioni.