Jaunieji Freiburgiečiai patiria spaudimą: daugiau streso nei bet kada anksčiau!

Jaunieji Freiburgiečiai patiria spaudimą: daugiau streso nei bet kada anksčiau!

Vis daugiau jaunų žmonių kenčia nuo streso. Statistika rodo, kad tarp jaunesnių nei 15 metų moterų Freiburge beveik du trečdaliai jaučiasi patiriantys spaudimą mokykloje. Šie nerimą keliantys skaičiai yra dalis naujausių išvadų iš PSO sveikatos elgesio mokyklinio amžiaus vaikų (HBSC) tyrimo, kuris užfiksavo daugiau nei 50 procentų padidėjimą, palyginti su 2018 m. Spaudimas taip pat pastebimas tarp berniukų: 43 procentai jaučiasi apkrauti, o tai yra šiek tiek daugiau nei 2018 m., kai jis buvo 40 procentų. [SWR] praneša, kad PSO šį padidėjimą pirmiausia sieja su šeimų paramos trūkumu ir didėjančiu stresu mokykloje.

Kita problema, didinanti stresą tarp jaunų žmonių – ekonominiai rūpesčiai ir dideli asmeniniai lūkesčiai, kuriuos papildo gyvenimo planavimo sudėtingumas. Šios priežastys yra įvairios ir gali būti suvokiamos labai skirtingai. Socialinis darbuotojas Peteris Bichleris iš Jugendberatung Freiburg e.V. pabrėžia, kad nors apie stresą kalbama daug, su sprendimais stengiamasi retai. Iššūkį jis visų pirma mato pasaulio naujienų ir klimato kaitos suvokime, o tai dažnai sukelia bejėgiškumo jausmą.

Ką tai reiškia jaunų žmonių sveikatos būklei? Stresas gali nepastebimai pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai. Simptomai, tokie kaip galvos skausmas, miego sutrikimai ir sunkumas susikaupti, yra dažni. Tai nurodo [Mayo Clinic], kuri taip pat nurodo rimtesnes pasekmes sveikatai, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ar širdies ligas, jei stresas negydomas. Taip pat dažni emociniai simptomai, tokie kaip nerimas, dirglumas ar net depresija.

Streso valdymas ir palaikymas

Svarbiausia, kad yra būdų, kaip valdyti stresą. Bichleris rekomenduoja paprastus, bet veiksmingus metodus: daug miego, reguliari mankšta ir sveika mityba gali padėti sumažinti spaudimą. Paramos galima rasti ir kalbantis su draugais, o tai yra sveika streso valdymo strategija. [HBSC tyrime] pabrėžiama, kaip svarbu suprasti socialinius veiksnius ir plačias streso priežastis, siekiant sukurti veiksmingą paramą jauniems žmonėms.

Jaunų Freiburgo žmonių norai aiškūs: jie nori mažiau spaudimo ir daugiau dėmesio iš savo mokytojų ir viršininkų. Tiek aplinka, tiek visuomenė privalo imtis pokyčių. Apskritai dabartinė jaunimo padėtis rodo, kad būtinas ne tik individualus požiūris į streso valdymą, bet ir kolektyvinės pastangos mažinti aukštą spaudimą mokyklose ir visuomenėje.

HBSC tyrimo rezultatai svarbūs ne tik Vokietijai, jie yra tarpvalstybinio projekto, kurio metu renkami ir analizuojami duomenys apie jaunų žmonių sveikatą ir gerovę 51 šalyje, dalis. Šie duomenys yra būtini kuriant strategines priemones, gerinančias paauglių gyvenimo kokybę ir mažinant sveikatos netolygumus.

Šiuolaikiniame pasaulyje, kai stresas daugeliui yra nuolatinis palydovas, svarbu imtis tinkamų priemonių. Tiek individualiame, tiek visuomeniniame lygmenyje reikia daug nuveikti, kad būtų sumažintas jaunosios kartos psichinis stresas.