Unge Freiburgere under press: Mer stress enn noen gang før!

Unge Freiburgere under press: Mer stress enn noen gang før!

Stadig flere unge sliter med stress. Statistikk viser at blant unge kvinner under 15 år i Freiburg, føler nesten to tredjedeler at de er under press på skolen. Disse alarmerende tallene er en del av de siste funnene fra WHO Health Behavior in School-aged Children (HBSC) studien, som registrerte en økning på over 50 prosent sammenlignet med 2018. Presset er også merkbart blant gutter: 43 prosent føler seg belastet, noe som representerer en liten økning sammenlignet med 2018, da det var 40 prosent. [SWR] rapporterer at WHO tilskriver denne økningen først og fremst mangelen på støtte fra familier og økende skolestress.

Et annet problem som øker stress blant unge mennesker er økonomiske bekymringer og høye personlige forventninger, supplert med kompleksiteten i livsplanlegging. Disse årsakene er forskjellige og kan oppfattes svært forskjellig. Sosionomen Peter Bichler fra Jugendberatung Freiburg e.V. understreker at selv om det snakkes mye om stress, jobbes det sjelden med løsninger. Fremfor alt ser han en utfordring i oppfatningen av verdensnyheter og klimaendringer, som ofte fører til en følelse av maktesløshet.

Hva betyr dette for helsesituasjonen til unge? Stress kan svekke fysisk og psykisk helse ubemerket. Symptomer som hodepine, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker er vanlige. Dette påpekes av [Mayo Clinic], som også påpeker mer alvorlige helsekonsekvenser som høyt blodtrykk eller hjertesykdom dersom stress ikke blir behandlet. Følelsesmessige symptomer som angst, irritabilitet eller til og med depresjon er også vanlige.

Stressmestring og støtte

Det viktigste er at det finnes måter å håndtere stress på. Bichler anbefaler enkle, men effektive metoder: mye søvn, regelmessig mosjon og et sunt kosthold kan bidra til å redusere trykket. Støtte kan også bli funnet ved å snakke med venner, som er en sunn stressmestringsstrategi. [HBSC-studien] fremhever viktigheten av å forstå de sosiale determinantene og brede årsaker til stress for å utvikle effektiv støtte til unge mennesker.

Ønskene til unge mennesker fra Freiburg er klare: de vil ha mindre press og mer omtanke fra lærere og overordnede. Både miljøet og samfunnet er pålagt å få til endring. Samlet sett viser dagens situasjon for unge at ikke bare individuelle tilnærminger til stressmestring er nødvendige, men også en kollektiv innsats for å redusere høypresset i skolen og samfunnet.

Resultatene fra HBSC-studien er ikke bare viktige for Tyskland, de er en del av et grenseoverskridende prosjekt som samler inn og analyserer data om helse og velvære til unge mennesker i 51 land. Disse dataene er avgjørende for å utvikle strategiske tiltak for å forbedre livskvaliteten til ungdom og redusere helseforskjeller.

I dagens verden, når stress er en konstant følgesvenn for mange, er det viktig å ta de riktige tiltakene. Det er mye som skal gjøres både på individ- og samfunnsnivå for å lindre den unge generasjonens mentale stress.