Młodzi Freiburgerzy pod presją: większy stres niż kiedykolwiek wcześniej!

Młodzi Freiburgerzy pod presją: większy stres niż kiedykolwiek wcześniej!

Coraz więcej młodych ludzi cierpi na stres. Statystyki pokazują, że wśród młodych kobiet poniżej 15 roku życia we Fryburgu prawie dwie trzecie czuje, że w szkole znajdują się pod presją. Te alarmujące dane wynikają z najnowszych wniosków z badania WHO Health Behavior in School-aged Children (HBSC), które odnotowało wzrost o ponad 50 procent w porównaniu z 2018 rokiem. Presja jest również zauważalna wśród chłopców: 43 procent czuje się obciążonych, co stanowi niewielki wzrost w porównaniu z 2018 rokiem, kiedy wynosił 40 procent. [SWR] podaje, że WHO przypisuje ten wzrost przede wszystkim brakowi wsparcia ze strony rodzin i rosnącemu stresowi w szkole.

Kolejnym problemem zwiększającym stres wśród młodych ludzi są obawy ekonomiczne i wysokie oczekiwania osobiste, uzupełnione złożonością planowania życia. Przyczyny te są różnorodne i mogą być postrzegane bardzo różnie. Pracownik socjalny Peter Bichler z Jugendberatung Freiburg e.V. podkreśla, że ​​choć dużo mówi się o stresie, rzadko pracuje się nad rozwiązaniami. Przede wszystkim widzi wyzwanie w odbiorze wiadomości ze świata i zmian klimatycznych, co często prowadzi do poczucia bezsilności.

Co to oznacza dla sytuacji zdrowotnej młodych ludzi? Stres może niezauważalnie pogorszyć zdrowie fizyczne i psychiczne. Często występują takie objawy, jak bóle głowy, problemy ze snem i trudności z koncentracją. Zwraca na to uwagę [Klinika Mayo], która wskazuje również na poważniejsze konsekwencje zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca, jeśli stres nie jest leczony. Częste są również objawy emocjonalne, takie jak lęk, drażliwość, a nawet depresja.

Zarządzanie stresem i wsparcie

Co najważniejsze, istnieją sposoby na radzenie sobie ze stresem. Bichler zaleca proste, ale skuteczne metody: dużo snu, regularne ćwiczenia i zdrowa dieta mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia. Wsparcie można również znaleźć rozmawiając z przyjaciółmi, co jest zdrową strategią radzenia sobie ze stresem. [Badanie HBSC] podkreśla znaczenie zrozumienia uwarunkowań społecznych i ogólnych przyczyn stresu w celu opracowania skutecznego wsparcia dla młodych ludzi.

Życzenia młodych ludzi z Fryburga są jasne: chcą mniejszej presji i większego uwzględnienia ze strony nauczycieli i przełożonych. Do wprowadzenia zmian potrzebne jest zarówno środowisko, jak i społeczeństwo. Ogólnie rzecz biorąc, obecna sytuacja młodych ludzi pokazuje, że konieczne jest nie tylko indywidualne podejście do radzenia sobie ze stresem, ale także zbiorowy wysiłek na rzecz zmniejszenia wysokiej presji w szkołach i społeczeństwie.

Wyniki badania HBSC są ważne nie tylko dla Niemiec, są częścią transgranicznego projektu, który gromadzi i analizuje dane na temat zdrowia i dobrostanu młodych ludzi w 51 krajach. Dane te są niezbędne do opracowania strategicznych środków mających na celu poprawę jakości życia nastolatków i zmniejszenie nierówności zdrowotnych.

W dzisiejszym świecie, kiedy stres jest dla wielu nieustannym towarzyszem, ważne jest podjęcie odpowiednich środków. Jest wiele do zrobienia zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym, aby złagodzić stres psychiczny młodego pokolenia.