Jovens Freiburgers sob pressão: Mais estresse do que nunca!

Jovens Freiburgers sob pressão: Mais estresse do que nunca!

Cada vez mais jovens sofrem de stress. As estatísticas mostram que entre as jovens com menos de 15 anos em Freiburg, quase dois terços sentem que estão sob pressão na escola. Estes números alarmantes fazem parte das últimas conclusões do estudo Health Behavior in School-aged Children (HBSC) da OMS, que registou um aumento de mais de 50 por cento em relação a 2018. A pressão também é perceptível entre os rapazes: 43 por cento sentem-se sobrecarregados, o que representa um ligeiro aumento em relação a 2018, quando era de 40 por cento. [SWR] relata que a OMS atribui este aumento principalmente à falta de apoio das famílias e ao aumento do stress escolar.

Outro problema que aumenta o stress entre os jovens são as preocupações económicas e as elevadas expectativas pessoais, complementadas pela complexidade do planeamento de vida. Essas causas são diversas e podem ser percebidas de maneira muito diferente. O assistente social Peter Bichler da Jugendberatung Freiburg e.V. ressalta que embora se fale muito em estresse, raramente se trabalha soluções. Acima de tudo, ele vê um desafio na percepção das notícias mundiais e das alterações climáticas, o que muitas vezes leva a um sentimento de impotência.

O que isto significa para a situação de saúde dos jovens? O estresse pode prejudicar a saúde física e mental despercebido. Sintomas como dores de cabeça, problemas de sono e dificuldade de concentração são comuns. Isto é apontado pela [Clínica Mayo], que também aponta consequências mais graves para a saúde, como hipertensão ou doenças cardíacas, se o estresse não for tratado. Sintomas emocionais como ansiedade, irritabilidade ou até depressão também são comuns.

Gerenciamento e suporte de estresse

Mais importante ainda, existem maneiras de controlar o estresse. Bichler recomenda métodos simples, mas eficazes: muito sono, exercícios regulares e uma dieta saudável podem ajudar a reduzir a pressão. O apoio também pode ser encontrado conversando com amigos, o que é uma estratégia saudável de controle do estresse. O [estudo HBSC] destaca a importância de compreender os determinantes sociais e as amplas causas do stress, a fim de desenvolver um apoio eficaz aos jovens.

Os desejos dos jovens de Freiburg são claros: querem menos pressão e mais consideração por parte dos seus professores e superiores. Tanto o ambiente como a sociedade são obrigados a provocar mudanças. Globalmente, a situação actual dos jovens mostra que são necessárias não só abordagens individuais à gestão do stress, mas também um esforço colectivo para reduzir a elevada pressão nas escolas e na sociedade.

Os resultados do estudo HBSC não são importantes apenas para a Alemanha, mas fazem parte de um projecto transfronteiriço que recolhe e analisa dados sobre a saúde e o bem-estar dos jovens em 51 países. Esses dados são essenciais para desenvolver medidas estratégicas para melhorar a qualidade de vida dos adolescentes e reduzir as desigualdades em saúde.

No mundo de hoje, quando o stress é um companheiro constante para muitos, é importante tomar as medidas certas. Há muito a fazer, tanto a nível individual como social, para aliviar o stress mental da geração mais jovem.