Tinerii din Freiburg sub presiune: Mai mult stres ca niciodată!

Tinerii din Freiburg sub presiune: Mai mult stres ca niciodată!

Din ce în ce mai mulți tineri suferă de stres. Statisticile arată că printre tinerele sub 15 ani din Freiburg, aproape două treimi simt că sunt sub presiune la școală. Aceste cifre alarmante fac parte din cele mai recente constatări ale studiului OMS Health Behavior in School-aged Children (HBSC), care a înregistrat o creștere de peste 50 la sută față de 2018. Presiunea este notabilă și în rândul băieților: 43 la sută se simt împovărați, ceea ce reprezintă o ușoară creștere față de 2018, când era de 40 la sută. [SWR] raportează că OMS atribuie această creștere în primul rând lipsei de sprijin din partea familiilor și creșterii stresului școlar.

O altă problemă care crește stresul în rândul tinerilor este grijile economice și așteptările personale ridicate, completate de complexitatea planificării vieții. Aceste cauze sunt diverse și pot fi percepute foarte diferit. Asistentul social Peter Bichler de la Jugendberatung Freiburg e.V. subliniază că, deși se vorbește mult despre stres, soluțiile sunt rareori lucrate. Mai presus de toate, vede o provocare în percepția știrilor din lume și a schimbărilor climatice, ceea ce duce adesea la un sentiment de neputință.

Ce înseamnă aceasta pentru situația de sănătate a tinerilor? Stresul poate afecta sănătatea fizică și psihică neobservată. Simptome precum durerile de cap, problemele de somn și dificultăți de concentrare sunt frecvente. Acest lucru este subliniat de [Clinica Mayo], care evidențiază și consecințe mai grave asupra sănătății, cum ar fi hipertensiune arterială sau boli de inimă, dacă stresul este lăsat netratat. Simptomele emoționale precum anxietatea, iritabilitatea sau chiar depresia sunt, de asemenea, frecvente.

Managementul stresului și suport

Cel mai important, există modalități de a gestiona stresul. Bichler recomandă metode simple, dar eficiente: mult somn, exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă pot ajuta la reducerea presiunii. Sprijin poate fi găsit și discutând cu prietenii, care este o strategie sănătoasă de gestionare a stresului. [Studiul HBSC] evidențiază importanța înțelegerii determinanților sociali și a cauzelor largi de stres pentru a dezvolta un sprijin eficient pentru tineri.

Dorințele tinerilor din Freiburg sunt clare: vor mai puțină presiune și mai multă considerație din partea profesorilor și superiorilor lor. Atât mediul, cât și societatea trebuie să aducă schimbări. În general, situația actuală a tinerilor arată că nu sunt necesare doar abordări individuale ale managementului stresului, ci și un efort colectiv de reducere a presiunii ridicate în școli și societate.

Rezultatele studiului HBSC nu sunt importante doar pentru Germania, ci fac parte dintr-un proiect transfrontalier care colectează și analizează date despre sănătatea și bunăstarea tinerilor din 51 de țări. Aceste date sunt esențiale pentru dezvoltarea măsurilor strategice pentru îmbunătățirea calității vieții adolescenților și reducerea inegalităților în materie de sănătate.

În lumea de astăzi, când stresul este un însoțitor constant pentru mulți, este important să luăm măsurile potrivite. Sunt multe de făcut atât la nivel individual, cât și la nivel social pentru a atenua stresul mental al tinerei generații.