Mladí Freiburgovci pod tlakom: Viac stresu ako kedykoľvek predtým!

Mladí Freiburgovci pod tlakom: Viac stresu ako kedykoľvek predtým!

Stále viac mladých ľudí trpí stresom. Štatistiky ukazujú, že medzi mladými ženami do 15 rokov vo Freiburgu majú takmer dve tretiny pocit, že sú v škole pod tlakom. Tieto alarmujúce čísla sú súčasťou najnovších zistení štúdie WHO Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), ktorá zaznamenala nárast o vyše 50 percent v porovnaní s rokom 2018. Tlak je badateľný aj u chlapcov: 43 percent sa cíti zaťažených, čo predstavuje mierny nárast oproti roku 2018, keď to bolo 40 percent. [SWR] uvádza, že WHO pripisuje tento nárast predovšetkým nedostatočnej podpore zo strany rodín a rastúcemu stresu v škole.

Ďalším problémom, ktorý zvyšuje stres medzi mladými ľuďmi, sú ekonomické starosti a vysoké osobné očakávania, ktoré dopĺňa zložitosť plánovania života. Tieto príčiny sú rôznorodé a možno ich vnímať veľmi odlišne. Sociálny pracovník Peter Bichler z Jugendberatung Freiburg e.V. zdôrazňuje, že hoci sa veľa hovorí o strese, málokedy sa pracuje na riešeniach. Výzvu vidí predovšetkým vo vnímaní svetových správ a klimatických zmien, čo často vedie k pocitu bezmocnosti.

Čo to znamená pre zdravotnú situáciu mladých ľudí? Stres môže nepozorovane narušiť fyzické a duševné zdravie. Bežné sú príznaky ako bolesti hlavy, problémy so spánkom a problémy so sústredením. Upozorňuje na to [Mayo Clinic], ktorá upozorňuje aj na vážnejšie zdravotné následky, ako je vysoký krvný tlak či srdcové choroby, ak sa stres nelieči. Časté sú aj emocionálne symptómy ako úzkosť, podráždenosť či dokonca depresia.

Zvládanie stresu a podpora

Najdôležitejšie je, že existujú spôsoby, ako zvládať stres. Bichler odporúča jednoduché, ale účinné metódy: veľa spánku, pravidelné cvičenie a zdravá strava môžu pomôcť znížiť tlak. Podporu možno nájsť aj rozhovorom s priateľmi, čo je zdravá stratégia zvládania stresu. [Štúdia HBSC] zdôrazňuje dôležitosť porozumenia sociálnym determinantom a širokým príčinám stresu s cieľom vyvinúť účinnú podporu pre mladých ľudí.

Želania mladých ľudí z Freiburgu sú jasné: chcú menší tlak a viac ohľaduplnosti od svojich učiteľov a nadriadených. Od životného prostredia aj od spoločnosti sa vyžaduje zmena. Súčasná situácia mladých ľudí celkovo ukazuje, že sú potrebné nielen individuálne prístupy k zvládaniu stresu, ale aj kolektívne úsilie o zníženie vysokého tlaku v školách a spoločnosti.

Výsledky štúdie HBSC nie sú dôležité len pre Nemecko, sú súčasťou cezhraničného projektu, ktorý zhromažďuje a analyzuje údaje o zdraví a pohode mladých ľudí v 51 krajinách. Tieto údaje sú nevyhnutné na vypracovanie strategických opatrení na zlepšenie kvality života adolescentov a zníženie nerovností v oblasti zdravia.

V dnešnom svete, keď je stres pre mnohých stálym spoločníkom, je dôležité prijať správne opatrenia. Na zmiernenie psychického stresu mladej generácie je potrebné urobiť veľa na individuálnej aj celospoločenskej úrovni.