Suche
Mein Konto
Mladi Freiburžani pod pritiskom: Več stresa kot kdaj koli prej!
Vedno več mladih v Freiburgu se počuti pod pritiskom zaradi šolskega stresa. Strokovnjaki priporočajo individualno prilagojeno obvladovanje stresa.
Mladi Freiburžani pod pritiskom: Več stresa kot kdaj koli prej!
Vse več mladih trpi zaradi stresa. Statistični podatki kažejo, da se med mladimi ženskami, mlajšimi od 15 let, v Freiburgu skoraj dve tretjini počutita pod pritiskom v šoli. Te zaskrbljujoče številke so del zadnjih ugotovitev študije Svetovne zdravstvene organizacije o zdravstvenem vedenju pri šoloobveznih otrocih (HBSC), ki je zabeležila več kot 50-odstotno povečanje v primerjavi z letom 2018. Pritisk je opazen tudi pri dečkih: 43 odstotkov se jih počuti obremenjenih, kar predstavlja rahlo povečanje v primerjavi z letom 2018, ko je bilo 40 odstotkov. [SWR] poroča, da WHO to povečanje pripisuje predvsem pomanjkanju podpore družin in vse večjemu stresu v šoli.
Druga težava, ki povečuje stres med mladimi, so ekonomske skrbi in visoka osebna pričakovanja, ki jih dopolnjuje kompleksnost načrtovanja življenja. Ti vzroki so različni in jih je mogoče dojemati zelo različno. Socialni delavec Peter Bichler iz Jugendberatung Freiburg e.V. poudarja, da čeprav se o stresu veliko govori, se le redkokdaj dela na rešitvah. Izziv vidi predvsem v dojemanju svetovnih novic in podnebnih sprememb, ki pogosto vodijo v občutek nemoči.
Kaj to pomeni za zdravstveni položaj mladih? Stres lahko neopazno poslabša telesno in duševno zdravje. Pogosti so simptomi, kot so glavoboli, težave s spanjem in težave s koncentracijo. Na to opozarja [klinika Mayo], ki opozarja tudi na resnejše zdravstvene posledice, kot so visok krvni tlak ali bolezni srca, če stresa ne zdravimo. Pogosti so tudi čustveni simptomi, kot so anksioznost, razdražljivost ali celo depresija.
Obvladovanje stresa in podpora
Najpomembneje je, da obstajajo načini za obvladovanje stresa. Bichler priporoča preproste, a učinkovite metode: veliko spanja, redna vadba in zdrava prehrana lahko pomagajo zmanjšati pritisk. Podporo lahko najdete tudi v pogovoru s prijatelji, kar je zdrava strategija obvladovanja stresa. [Študija HBSC] poudarja pomen razumevanja družbenih determinant in širokih vzrokov stresa za razvoj učinkovite podpore mladim.
Želje mladih iz Freiburga so jasne: želijo si manj pritiska in več obzirnosti učiteljev in nadrejenih. Za spremembe sta potrebna okolje in družba. Trenutni položaj mladih na splošno kaže, da niso potrebni le individualni pristopi k obvladovanju stresa, ampak tudi skupno prizadevanje za zmanjšanje visokega pritiska v šolah in družbi.
Rezultati študije HBSC niso pomembni le za Nemčijo, so del čezmejnega projekta, ki zbira in analizira podatke o zdravju in počutju mladih v 51 državah. Ti podatki so bistveni za razvoj strateških ukrepov za izboljšanje kakovosti življenja mladostnikov in zmanjšanje neenakosti v zdravju.
V današnjem svetu, ko je stres stalni spremljevalec mnogih, je pomembno, da pravilno ukrepamo. Za ublažitev psihične obremenitve mlade generacije je treba storiti veliko tako na individualni kot družbeni ravni.