Unga Freiburgare under press: Mer stress än någonsin tidigare!

Unga Freiburgare under press: Mer stress än någonsin tidigare!

Allt fler unga drabbas av stress. Statistik visar att bland unga kvinnor under 15 år i Freiburg upplever nästan två tredjedelar att de är under press i skolan. Dessa alarmerande siffror är en del av de senaste resultaten från WHO Health Behavior in School-aged Children (HBSC) studie, som registrerade en ökning med över 50 procent jämfört med 2018. Trycket märks även bland pojkar: 43 procent känner sig belastade, vilket är en liten ökning jämfört med 2018, då det var 40 procent. [SWR] rapporterar att WHO tillskriver denna ökning främst till bristen på stöd från familjer och ökad skolstress.

Ett annat problem som ökar stressen bland unga är ekonomiska bekymmer och höga personliga förväntningar, kompletterat med komplexiteten i livsplaneringen. Dessa orsaker är olika och kan uppfattas väldigt olika. Socialarbetaren Peter Bichler från Jugendberatung Freiburg e.V. understryker att även om det pratas mycket om stress så jobbar man sällan på lösningar. Framför allt ser han en utmaning i uppfattningen av världsnyheter och klimatförändringar, vilket ofta leder till en känsla av maktlöshet.

Vad betyder detta för ungas hälsosituation? Stress kan försämra den fysiska och psykiska hälsan obemärkt. Symtom som huvudvärk, sömnproblem och koncentrationssvårigheter är vanliga. Detta påpekas av [Mayo Clinic], som också pekar på allvarligare hälsokonsekvenser som högt blodtryck eller hjärtsjukdom om stress lämnas obehandlad. Känslomässiga symtom som ångest, irritabilitet eller till och med depression är också vanliga.

Stresshantering och stöd

Viktigast av allt, det finns sätt att hantera stress. Bichler rekommenderar enkla men effektiva metoder: mycket sömn, regelbunden motion och en hälsosam kost kan hjälpa till att minska trycket. Stöd kan också hittas genom att prata med vänner, vilket är en hälsosam strategi för stresshantering. [HBSC-studien] belyser vikten av att förstå de sociala bestämningsfaktorerna och de breda orsakerna till stress för att utveckla ett effektivt stöd till unga människor.

Önskemålen från unga människor från Freiburg är tydliga: de vill ha mindre press och mer hänsyn från sina lärare och överordnade. Både miljön och samhället krävs för att åstadkomma förändring. Sammantaget visar den nuvarande situationen för unga att inte bara individuella angreppssätt för stresshantering är nödvändiga, utan också en kollektiv ansträngning för att minska det höga trycket i skolan och samhället.

Resultaten av HBSC-studien är inte bara viktiga för Tyskland, de är en del av ett gränsöverskridande projekt som samlar in och analyserar data om hälsa och välbefinnande för unga människor i 51 länder. Dessa data är väsentliga för att utveckla strategiska åtgärder för att förbättra ungdomars livskvalitet och minska ojämlikhet i hälsa.

I dagens värld, när stress är en ständig följeslagare för många, är det viktigt att vidta rätt åtgärder. Det finns mycket att göra på både individ- och samhällsnivå för att lindra den unga generationens psykiska stress.