Menopauza tabu: kobiety przerywają milczenie na temat uderzeń gorąca!

Menopauza tabu: kobiety przerywają milczenie na temat uderzeń gorąca!

Menopauza, okres klimakterium, dotyka wiele kobiet i często jest drażliwym tematem. Sybille Müller, lat 47, dzieli się swoimi doświadczeniami: Pierwsze objawy, takie jak zaburzenia snu, rozpoczęły się w wieku 40 lat, a następnie uderzenia gorąca w wieku 43 lat. Według Borkowana gazeta Na podobne dolegliwości cierpi ponad dziewięć milionów kobiet w Niemczech. Tylko około 30% zgłasza łagodne objawy, podczas gdy 50% ma poważniejsze problemy, jak wyjaśnia Thomas Strowitzki ze Szpitala Uniwersyteckiego w Heidelbergu.

To, co sprawia, że ​​menopauza jest tak trudna, to nie tylko dyskomfort fizyczny. Temat często pozostaje tematem tabu w społeczeństwie, przez co trudno o nim rozmawiać. Mandy Mangler, główna lekarz, podkreśla, że ​​istnieje wiele przeszkód, które kobiety często pokonują, gdy chcą porozmawiać o swoich objawach. Na przykład wiele osób ma trudności z rozważeniem możliwości, że ich własne objawy mogą być oznaką tego etapu życia, a objawy często są błędnie przypisywane stresowi.

Fazy ​​menopauzy

Menopauza to nie tylko okres, ale dzieli się na cztery fazy: przedmenopauza, okołomenopauza, menopauza i postmenopauza. Pierwsze nieprawidłowości w cyklu ujawniają się w okresie przedmenopauzalnym, który często rozpoczyna się między 40. a 50. rokiem życia. W okresie okołomenopauzalnym funkcje rozrodcze zanikają, a objawy często osiągają szczyt przed menopauzą wraz z ostatnią miesiączką, która występuje średnio około 52. roku życia. Następnie następuje okres pomenopauzalny, podczas którego objawy często się zmieniają, a poziom hormonów gwałtownie spada.
Informacje te zapewniają frau-gesundheit.de.

Ale jakie są pierwsze oznaki? Oprócz uderzeń gorąca, nieregularne krwawienia, wahania nastroju, problemy ze snem i trudności z koncentracją mogą wskazywać na zbliżającą się zmianę. Normalny cykl młodej kobiety trwający 28 dni często skraca się do 26 dni, a wskaźnikami mogą być również wahania trwające do siedmiu dni. Co ciekawe, około 30% kobiet twierdzi, że w okresie menopauzy nie występują u nich żadne objawy.

Alternatywne rozwiązania i wsparcie

Coraz więcej firm oferuje porady dotyczące wyzwań związanych z menopauzą, a inicjatywy takie jak „Jesteśmy dziewięć milionów” prowadzą kampanię na rzecz lepszej opieki. Ponadto kobiety mogą próbować złagodzić objawy poprzez ćwiczenia, zdrową dietę lub produkty ziołowe, takie jak cohosh czarny i soja. Na przykład stosowanie plastrów hormonalnych pomogło Sybille Müller złagodzić objawy.

Chociaż hormonalna terapia zastępcza może przynieść ulgę, niesie ze sobą również ryzyko. Badania przeprowadzone przez Niemieckie Towarzystwo ds. Walki z Rakiem wskazują, że ryzyko raka piersi może wzrosnąć po pięciu latach. Niemniej jednak koniec miesiączki dla wielu kobiet niesie ze sobą także pozytywne aspekty: koniec problemów menstruacyjnych i rezygnację z antykoncepcji. Dlatego Sybille Müller odkryła, że ​​otwarte rozmowy między przyjaciółmi są często pomocne i sprzyjają wymianie doświadczeń i rozwiązań.

Podsumowując, menopauza jest naturalną częścią życia, która wymaga zrozumienia i otwartości. Ważne jest, aby kobiety opowiadały o swoich doświadczeniach, aby w końcu przełamać tabu i znaleźć lepsze wsparcie. Więcej informacji na temat objawów i przebiegu można znaleźć na stronie Narodowy Geograf.