Menopausa tabu: mulheres quebram o silêncio sobre as ondas de calor!

Menopausa tabu: mulheres quebram o silêncio sobre as ondas de calor!

A menopausa, o climatério, afeta muitas mulheres e costuma ser um tema delicado. Sybille Müller, 47 anos, compartilha suas experiências: Os primeiros sintomas, como distúrbios do sono, começaram aos 40 anos, seguidos de ondas de calor aos 43 anos. Jornal Borken Mais de nove milhões de mulheres na Alemanha sofrem de queixas semelhantes. Apenas cerca de 30% relatam sintomas leves, enquanto 50% têm problemas mais graves, como explica Thomas Strowitzki, do Hospital Universitário de Heidelberg.

O que torna a menopausa tão desafiadora não é apenas o desconforto físico. O tema muitas vezes permanece tabu na sociedade, o que torna difícil falar sobre ele. Mandy Mangler, médica-chefe, enfatiza que existem muitos obstáculos que as mulheres muitas vezes falham quando querem falar sobre seus sintomas. Por exemplo, muitas pessoas têm dificuldade em considerar a possibilidade de que os seus próprios sintomas possam ser um sinal desta fase da vida e os sintomas são muitas vezes erroneamente atribuídos ao stress.

As fases da menopausa

A menopausa não é apenas um período de tempo, mas é dividida em quatro fases: pré-menopausa, perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. As primeiras irregularidades no ciclo tornam-se aparentes durante a pré-menopausa, que muitas vezes começa entre as idades de 40 e 50 anos. Durante a perimenopausa, a função reprodutiva cessa e os sintomas muitas vezes atingem o seu pico antes da menopausa ocorrer com o último período menstrual, que ocorre em média por volta dos 52 anos de idade.
Esta informação fornece frau-gesundheit.de.

Mas quais são os primeiros sinais? Além das ondas de calor, sangramento irregular, alterações de humor, problemas de sono e dificuldade de concentração podem indicar uma transição iminente. O ciclo normal de 28 dias de uma mulher jovem muitas vezes diminui para 26 dias e flutuações de até sete dias também podem ser indicadores. Curiosamente, cerca de 30% das mulheres relatam que permanecem completamente livres de sintomas durante a menopausa.

Soluções alternativas e suporte

Cada vez mais empresas oferecem aconselhamento sobre os desafios da menopausa e iniciativas como “Somos nove milhões” fazem campanha por melhores cuidados. Além disso, as mulheres podem tentar aliviar os sintomas através de exercícios, uma dieta saudável ou produtos à base de ervas, como cohosh preto e soja. Por exemplo, o uso de adesivos hormonais ajudou Sybille Müller a melhorar os sintomas.

Embora a terapia de reposição hormonal possa proporcionar alívio, ela também traz riscos. Estudos da Sociedade Alemã do Câncer indicam que o risco de câncer de mama pode aumentar após cinco anos. Apesar disso, o fim da menstruação também traz aspectos positivos para muitas mulheres: o fim dos problemas menstruais e o abandono da contracepção. É por isso que Sybille Müller descobriu que conversas abertas entre amigos são muitas vezes úteis e promovem a troca de experiências e soluções.

Em resumo, a menopausa é uma parte natural da vida que requer compreensão e abertura. É importante que as mulheres falem sobre as suas experiências para finalmente quebrar o tabu e encontrar melhor apoio. Você também pode encontrar mais informações sobre os sintomas e o curso em Geografia Nacional.