Menopauza tabu: femeile sparg tacerea despre bufeurile!

Menopauza tabu: femeile sparg tacerea despre bufeurile!

Menopauza, climacterică, afectează multe femei și este adesea un subiect sensibil. Sybille Müller, în vârstă de 47 de ani, își împărtășește experiențele: Primele simptome, cum ar fi tulburările de somn, au început la vârsta de 40 de ani, urmate de bufeuri la vârsta de 43 de ani. Ziarul Borken Peste nouă milioane de femei din Germania suferă de plângeri similare. Doar aproximativ 30% raportează simptome ușoare, în timp ce 50% au probleme mai severe, după cum explică Thomas Strowitzki de la Spitalul Universitar Heidelberg.

Ceea ce face ca menopauza să fie atât de provocatoare nu este doar disconfortul fizic. Subiectul rămâne adesea tabu în societate, ceea ce face dificil să vorbim despre el. Mandy Mangler, medic șef, subliniază că există multe obstacole pe care femeile le reușesc adesea atunci când vor să vorbească despre simptomele lor. De exemplu, multor oameni le este greu să ia în considerare posibilitatea ca propriile simptome să fie un semn al acestei faze a vieții, iar simptomele sunt adesea atribuite în mod eronat stresului.

Fazele menopauzei

Menopauza nu este doar o perioadă de timp, ci este împărțită în patru faze: premenopauză, perimenopauză, menopauză și postmenopauză. Primele nereguli ale ciclului devin evidente în timpul premenopauzei, care începe adesea între 40 și 50 de ani. În timpul perimenopauzei, funcția de reproducere încetează și simptomele ating adesea apogeul înainte de apariția menopauzei cu ultima perioadă menstruală, care are loc în medie în jurul vârstei de 52 de ani. Aceasta este urmată de postmenopauză, în timpul căreia simptomele hormonale scad adesea și nivelurile hormonale scad.
Aceste informații oferă frau-gesundheit.de.

Dar care sunt primele semne? Pe lângă bufeurile, sângerările neregulate, schimbările de dispoziție, problemele de somn și dificultățile de concentrare pot indica o tranziție iminentă. Ciclul normal de 28 de zile al unei femei tinere se scurtează adesea la 26 de zile, iar fluctuațiile de până la șapte zile pot fi, de asemenea, indicatori. Interesant este că aproximativ 30% dintre femei raportează că rămân complet lipsite de simptome în timpul menopauzei.

Soluții alternative și suport

Tot mai multe companii oferă sfaturi cu privire la provocările menopauzei, iar inițiative precum „Suntem nouă milioane” militează pentru o îngrijire mai bună. În plus, femeile pot încerca să-și amelioreze simptomele prin exerciții fizice, o dietă sănătoasă sau produse pe bază de plante precum cohosh negru și soia. De exemplu, utilizarea de plasturi hormonali a ajutat-o ​​pe Sybille Müller să-și îmbunătățească simptomele.

Deși terapia de substituție hormonală poate oferi o ușurare, aceasta prezintă și riscuri. Studiile Societății Germane de Cancer arată că riscul de cancer de sân poate crește după cinci ani. Cu toate acestea, sfârșitul menstruației aduce și aspecte pozitive pentru multe femei: nu mai sunt probleme menstruale și abandonarea contracepției. Acesta este motivul pentru care Sybille Müller a descoperit că conversațiile deschise între prieteni sunt adesea utile și promovează schimbul de experiențe și soluții.

Pe scurt, menopauza este o parte naturală a vieții care necesită înțelegere și deschidere. Este important ca femeile să vorbească despre experiențele lor pentru a rupe în cele din urmă tabuul și pentru a găsi un sprijin mai bun. De asemenea, puteți găsi mai multe informații despre simptome și curs la National Geographic.