Tabuizovaná menopauza: Ženy prelomia mlčanie o návaloch tepla!

Tabuizovaná menopauza: Ženy prelomia mlčanie o návaloch tepla!

Menopauza, klimaktérium, postihuje mnoho žien a je často citlivou témou. Sybille Müller, 47-ročná, sa delí o svoje skúsenosti: Prvé príznaky ako poruchy spánku sa začali vo veku 40 rokov, po nich nasledovali návaly tepla vo veku 43 rokov. noviny Borken Viac ako deväť miliónov žien v Nemecku trpí podobnými sťažnosťami. Len asi 30 % uvádza mierne príznaky, zatiaľ čo 50 % má vážnejšie problémy, ako vysvetľuje Thomas Strowitzki z univerzitnej nemocnice v Heidelbergu.

To, čo robí menopauzu takou náročnou, nie je len fyzické nepohodlie. Téma často zostáva v spoločnosti tabu, a preto je ťažké o nej hovoriť. Mandy Mangler, vedúca lekárka, zdôrazňuje, že existuje veľa prekážok, ktoré ženy často zlyhávajú, keď chcú hovoriť o svojich príznakoch. Pre mnohých ľudí je napríklad ťažké zvážiť možnosť, že by ich vlastné symptómy mohli byť znakom tejto fázy života a symptómy sa často mylne pripisujú stresu.

Fázy menopauzy

Menopauza nie je len časový úsek, ale delí sa na štyri fázy: premenopauza, perimenopauza, menopauza a postmenopauza. Prvé nepravidelnosti v cykle sa prejavia už počas premenopauzy, ktorá často začína medzi 40. a 50. rokom života. Počas perimenopauzy dochádza k zániku reprodukčných funkcií a symptómy často dosahujú svoj vrchol pred nástupom menopauzy s poslednou menštruáciou, ktorá nastáva v priemere okolo 52. roku života. Nasleduje postmenopauza, počas ktorej sa príznaky často menia a hladina hormónov prudko klesá.
Tieto informácie poskytujú frau-gesundheit.de.

Aké sú však prvé príznaky? Okrem návalov horúčavy, nepravidelné krvácanie, zmeny nálady, problémy so spánkom a ťažkosti so sústredením môžu naznačovať blížiaci sa prechod. Normálny cyklus mladej ženy 28 dní sa často skracuje na 26 dní a indikátorom môžu byť aj výkyvy až do siedmich dní. Je zaujímavé, že asi 30 % žien uvádza, že počas menopauzy zostávajú úplne bez príznakov.

Alternatívne riešenia a podpora

Stále viac spoločností ponúka rady týkajúce sa problémov spojených s menopauzou a iniciatívy ako „Je nás deväť miliónov“ vedú kampaň za lepšiu starostlivosť. Okrem toho sa ženy môžu pokúsiť zmierniť svoje príznaky cvičením, zdravou stravou alebo bylinnými produktmi, ako je čierna rasca a sója. Napríklad užívanie hormonálnych náplastí pomohlo Sybille Müllerovej zlepšiť jej príznaky.

Hoci hormonálna substitučná liečba môže poskytnúť úľavu, prináša so sebou aj riziká. Štúdie Nemeckej onkologickej spoločnosti naznačujú, že riziko rakoviny prsníka sa môže zvýšiť po piatich rokoch. Napriek tomu koniec menštruácie prináša pre mnohé ženy aj pozitívne stránky: už žiadne menštruačné problémy a upustenie od antikoncepcie. To je dôvod, prečo Sybille Müller zistila, že otvorené rozhovory medzi priateľmi sú často užitočné a podporujú výmenu skúseností a riešení.

Stručne povedané, menopauza je prirodzenou súčasťou života, ktorá si vyžaduje pochopenie a otvorenosť. Je dôležité, aby ženy hovorili o svojich skúsenostiach, aby konečne prelomili tabu a našli lepšiu podporu. Ďalšie informácie o príznakoch a priebehu nájdete aj na National Geographic.