موجة حارة تضرب بادن فورتمبيرغ: 40 درجة وتحذير من العواصف الرعدية!

موجة حارة تضرب بادن فورتمبيرغ: 40 درجة وتحذير من العواصف الرعدية!

تصل موجة الحر أيضًا إلى بادن فورتمبيرغ وتتسبب في درجات حرارة متعرقة. اليوم، 2 يوليو 2025، يصل مقياس الحرارة في منطقة مانهايم إلى 40 درجة، بينما في شوابيا العليا تكون درجات الحرارة أكثر اعتدالًا إلى حد ما عند 33 درجة. تتوقع هيئة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD) أن يسجل يوم الأربعاء في التاريخ أحد أكثر الأيام حرارة في صيف هذا العام، حيث ستشهد مناطق أخرى أيضًا ما بين 34 و38 درجة. فقط عن طريق البحر وفي المناطق الجبلية المرتفعة يمكن توقع درجات حرارة أقل من 30 درجة. وتنتشر الحرارة من الغرب إلى الشرق، ويؤثر الضغط الشديد بشكل خاص على كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة وأصحاب الوزن الزائد.

التوقعات ليست ساخنة فحسب، بل رعدية أيضًا. وفقًا لموقع ludwigsburg24.com، يمكن أيضًا توقع تكوين السحب الركامية في المناطق الجبلية، مما قد يؤدي إلى عواصف رعدية متقطعة وقوية أحيانًا. يمكن لهذه العواصف الرعدية، خاصة في الجنوب الشرقي، أن تتخذ خصائص مناخية قاسية، بما في ذلك الأمطار الغزيرة والبرد الصغير. يجب على الجميع الاستعداد لاقتراب العواصف الرعدية، والتي ستستمر في التسبب في طقس ممطر في النصف الجنوبي الشرقي اعتبارًا من يوم الخميس والتي لن تبردك تمامًا مع درجات حرارة ليلية تزيد عن 20 درجة.

حماية الجسم من الحرارة

في درجات الحرارة هذه، من المهم جدًا الانتباه إلى صحتك. عند درجات حرارة أعلى من 25 درجة، يزداد خطر التلف الناتج عن الحرارة بشكل كبير. وعند درجات حرارة أعلى من 30 درجة، يزداد هذا الخطر سبعة أضعاف. يوصي الأطباء بتناول السوائل يوميًا بحوالي 2.5 إلى 3 لتر، ويفضل المياه المعدنية أو شاي الأعشاب. يجب تجنب المشروبات الغازية الغنية بالسكر والمشروبات الكحولية لأنها تضع ضغطًا إضافيًا على الجسم. يحتاج الأطفال الرضع والأطفال الصغار إلى الكثير من الاهتمام لأنهم لا يتعرقون جيدًا.

ينصح tagesschau.de بتناول الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات ويوصي أيضًا، إن أمكن، بنقل الأنشطة الرياضية إلى ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة. في الليالي الاستوائية، يجب عليك أيضًا الاستحمام بماء بارد قبل النوم والتأكد من أن أغطية السرير جيدة التهوية. يمكن أن تشمل علامات الإجهاد الحراري الدوخة والضعف والصداع، ومن المستحسن أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد.

حافظ على صحتك تحت الأشعة فوق البنفسجية

ويشكل التعرض للأشعة فوق البنفسجية أيضًا خطرًا صحيًا متزايدًا. مع ارتفاع درجات الحرارة والسماء الصافية، يوفر الطقس الظروف المثالية لزيادة الأشعة فوق البنفسجية. يتطلب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الذي يزيد عن 3 بالفعل اتخاذ تدابير وقائية. يرجى ملاحظة أنه مع وجود مؤشر للأشعة فوق البنفسجية يبلغ 8 أو أكثر، يكون هناك بالفعل خطر كبير. وبحسب التوقعات للأيام المقبلة، من المتوقع أن يظل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعا، مما يعني الاستعداد بحماية كافية من الشمس في الوقت المناسب.

بشكل عام، موجة الحر الحالية ليست سببًا للقلق إذا اتخذت الاحتياطات الصحيحة. اعتني بصحتك، وابق رطبًا، وقم بتكييف أنشطتك مع الحرارة. ابقَ آمنًا واستمتع بالصيف بقدر ما تستطيع!