يوجا الغابة في بيتيجهايم: قلل من التوتر واستمتع بتجربة الطبيعة!

يوجا الغابة في بيتيجهايم: قلل من التوتر واستمتع بتجربة الطبيعة!

أصبحت اليوغا في الغابة في بيتيجهايم-بيسينجن ذات شعبية متزايدة وتجذب بانتظام أولئك الذين يبحثون عن التوازن الداخلي. كيف أخبار شتوتغارت وفقًا للتقرير، تقدم قائدة الدورة جوليا أندريا لاند شيفر للمشاركين مزيجًا ناجحًا من تجربة اليوغا والطبيعة. تبدأ كل وحدة في جولة تأملية في غابة Bietigheim من أجل التركيز على رفاهيتك.

في بيئة محمية، يختبر المشاركون كيف يمكنهم تعزيز مرونتهم ومقاومتهم النفسية من خلال تمارين مختلفة. تمارين التنفس وممارسات اليقظة الذهنية موجودة أيضًا في البرنامج. وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى التربينات المعززة للصحة الموجودة في الغابة، والتي ثبت أنها تدعم جهاز المناعة وتقلل من التوتر. تشير مجموعة واسعة من التعليقات إلى أن المشاركين في الدورة التدريبية يجدون أن الدورة تمكّنهم ويبلغون عن العديد من الفوائد الشخصية، لا سيما فيما يتعلق بصحتهم العقلية.

عرض على مدار السنة

يتم تقديم اليوغا في الغابة على مدار السنة، حتى في فصل الشتاء. وهنا تصبح فكرة "شينرين-يوكو"، والتي تعني "الاستحمام في الغابة" باللغة اليابانية، تجربة خاصة للغاية تتيح للمشاركين الانغماس بعمق في الطبيعة. تتيح المواعيد الشهرية للمهتمين أن يصبحوا جزءًا من هذه التجارب المفيدة مرارًا وتكرارًا.

عرض آخر أثبت نفسه بالمثل خارج الحدود الإقليمية وهو التدريب على الاسترخاء والإدراك في الغابة المحيطة بـ Rheda-Wiedenbrück. كيف قبالة إلى الغابة يصف هذا البرنامج أنه يهدف إلى تعزيز اليقظة الذهنية وتجربة الطبيعة. تتنوع التأثيرات الإيجابية لتجارب الطبيعة: فهي تساعد على خفض ضغط الدم وتهدئة معدل ضربات القلب وتعزيز الصحة العقلية. سواء كان التأمل أو رحلة الروح أو تمارين الإدراك الخاص - هناك شيء للجميع هنا.

خيارات متنوعة للجميع

العروض موجهة للأفراد والعائلات والمجموعات. هناك مواعيد منتظمة تتم في الصباح الباكر وفي وقت مبكر من المساء، بالإضافة إلى عروض خاصة في المواسم المظلمة. تختلف تكلفة المشاركة حسب حجم المجموعة وتكرار الزيارات. تبلغ تكلفة الدورة المكونة من 4 أفراد حوالي 60 يورو، بينما تبلغ تكلفة المواعيد الفردية 18 يورو. يتمتع المهتمون أيضًا بفرصة الاشتراك في النشرة الإخبارية للبقاء على اطلاع دائم بالمواعيد والبرامج الحالية.

بشكل عام، تُظهر هذه المبادرات مدى بحث الأشخاص عن التواصل مع الطبيعة - مصدرًا قيمًا للاسترخاء والتوازن الداخلي في أوقات اليوم المحمومة في كثير من الأحيان.