Metsäjooga Bietigheimissa: vähennä stressiä ja koe luonto!

Metsäjooga Bietigheimissa: vähennä stressiä ja koe luonto!

Metsäjooga Bietigheim-Bissingenissä on tulossa yhä suositummaksi ja houkuttelee säännöllisesti sisäistä tasapainoa etsiviä. Miten Stuttgartin uutiset raportti, kurssin vetäjä Julia Andrea Land-Schäfer tarjoaa osallistujilleen onnistuneen yhdistelmän joogaa ja luontoelämyksiä. Jokaisen yksikön alussa alkaa meditatiivinen kävely Bietigheim-metsässä keskittyäksesi omaan hyvinvointiisi.

Suojatussa ympäristössä osallistujat kokevat, kuinka he voivat vahvistaa vastustuskykyään ja psykologista vastustuskykyään erilaisten harjoitusten avulla. Ohjelmassa on myös hengitysharjoituksia ja mindfulness-harjoituksia. Erityisen huomionarvoisia ovat metsässä olevat terveyttä edistävät terpeenit, joiden on todistettu tukevan immuunijärjestelmää ja vähentävän stressiä. Monipuolinen palaute viittaa siihen, että kurssin osallistujat pitävät kurssia voimaannuttavana ja kertovat monista henkilökohtaisista eduista erityisesti mielenterveyteen liittyen.

Ympärivuotinen tarjous

Metsäjoogaa tarjotaan ympäri vuoden, myös talvella. Tässä ideasta "Shinrin-yoku", joka tarkoittaa japaniksi "metsäkylpymistä", tulee hyvin erityinen kokemus, jonka avulla osallistujat voivat uppoutua syvästi luontoon. Kuukausittaiset tapaamiset antavat kiinnostuneille mahdollisuuden päästä osaksi näitä hyödyllisiä kokemuksia yhä uudelleen ja uudelleen.

Toinen samalla tavoin aluerajojen ulkopuolelle vakiinnuttanut tarjous on rentoutuminen ja havaintoharjoittelu Rheda-Wiedenbrückin metsässä. Miten Metsään kuvailee, tämän ohjelman tavoitteena on edistää mindfulnessia ja luonnon kokemista. Luontoelämysten positiiviset vaikutukset ovat monipuoliset: Ne auttavat alentamaan verenpainetta, rauhoittamaan sykettä ja edistämään henkistä hyvinvointia. Olipa kyseessä meditaatio, sielumatka tai erityiset havaintoharjoitukset – täältä löytyy jokaiselle jotakin.

Monipuolisia vaihtoehtoja kaikille

Tarjoukset on suunnattu yksilöille, perheille ja ryhmille. Säännöllisiä tapaamisia järjestetään sekä aikaisin aamulla että aikaisin illalla sekä erikoistarjouksia pimeimpinä vuodenaikoina. Osallistumiskustannukset vaihtelevat ryhmän koon ja käyntitiheyden mukaan. 4 hengen kurssi maksaa noin 60 €, kun taas yksittäiset ajat 18 €. Kiinnostuneista on myös mahdollisuus tilata uutiskirje pysyäkseen ajan tasalla ajankohtaisista päivistä ja ohjelmista.

Kaiken kaikkiaan nämä aloitteet osoittavat, kuinka paljon ihmiset etsivät yhteyttä luontoon, joka on arvokas rentoutumisen ja sisäisen tasapainon lähde nykypäivän usein hektisenä aikana.