Skogyoga i Bietigheim: reduser stress og opplev naturen!

Skogyoga i Bietigheim: reduser stress og opplev naturen!

Skogyoga i Bietigheim-Bissingen blir stadig mer populært og tiltrekker seg jevnlig de som er ute etter indre balanse. Hvordan Stuttgart Nyheter rapport, tilbyr kursleder Julia Andrea Land-Schäfer sine deltakere en vellykket kombinasjon av yoga og naturopplevelse. En meditativ vandring i Bietigheimskogen starter hver enhet for å fokusere på ditt eget velvære.

I en beskyttet setting opplever deltakerne hvordan de kan styrke sin motstandskraft og psykologiske motstand gjennom ulike øvelser. Pusteøvelser og mindfulness-øvelser står også på programmet. Spesielt bemerkelsesverdig er de helsefremmende terpenene i skogen, som har vist seg å støtte immunforsvaret og redusere stress. Et bredt spekter av tilbakemeldinger tyder på at kursdeltakerne synes kurset styrker og rapporterer om mange personlige fordeler, spesielt i forhold til deres mentale helse.

Et helårstilbud

Skogyoga tilbys hele året, også om vinteren. Her blir ideen om "Shinrin-yoku", som står for "skogbading" på japansk, en helt spesiell opplevelse som lar deltakerne fordype seg dypt i naturen. Månedlige avtaler gjør det mulig for interesserte å bli en del av disse nyttige opplevelsene igjen og igjen.

Et annet tilbud som på samme måte har etablert seg utover regionale grenser er avspenning og persepsjonstrening i skogen rundt Rheda-Wiedenbrück. Hvordan Ut i skogen beskriver, har dette programmet som mål å fremme oppmerksomhet og naturopplevelse. De positive effektene av naturopplevelser er mangfoldige: De bidrar til å senke blodtrykket, roe pulsen og fremme psykisk velvære. Enten det er meditasjon, sjelereise eller spesielle persepsjonsøvelser – her er det noe for enhver smak.

Ulike alternativer for alle

Tilbudene er rettet mot enkeltpersoner, familier og grupper. Det er faste avtaler som foregår både tidlig om morgenen og tidlig på kvelden, samt spesialtilbud i de mørkere årstidene. Kostnaden for deltakelse varierer avhengig av gruppestørrelse og besøksfrekvens. Et kurs på 4 koster rundt €60, mens individuelle avtaler koster €18. Interesserte har også mulighet til å melde seg på et nyhetsbrev for å holde seg oppdatert på aktuelle datoer og programmer.

Samlet sett viser disse initiativene hvor mye folk ser etter en forbindelse med naturen – en verdifull kilde til avslapning og indre balanse i dagens ofte hektiske tider.