Lesná joga v Bietigheime: znížte stres a zažite prírodu!

Lesná joga v Bietigheime: znížte stres a zažite prírodu!

Lesná joga v Bietigheim-Bissingene je čoraz populárnejšia a pravidelne láka tých, ktorí hľadajú vnútornú rovnováhu. Ako Správy zo Stuttgartu správa, vedúca kurzu Julia Andrea Land-Schäfer ponúka svojim účastníkom úspešnú kombináciu zážitku z jogy a prírody. Každá jednotka začína meditačnou prechádzkou v lese Bietigheim, aby ste sa mohli sústrediť na svoju vlastnú pohodu.

V chránenom prostredí si účastníci vyskúšajú, ako môžu rôznymi cvičeniami posilniť svoju odolnosť a psychickú odolnosť. Na programe sú aj dychové cvičenia a praktiky všímavosti. Pozoruhodné sú najmä zdraviu prospešné terpény v lese, ktoré preukázateľne podporujú imunitný systém a znižujú stres. Široká škála spätnej väzby naznačuje, že účastníci kurzu považujú kurz za posilňujúci a uvádzajú mnohé osobné výhody, najmä v súvislosti s ich duševným zdravím.

Celoročná ponuka

Lesná joga je ponúkaná celoročne, aj v zime. Tu sa myšlienka „Shinrin-yoku“, čo v japončine znamená „lesné kúpanie“, stáva veľmi špeciálnym zážitkom, ktorý účastníkom umožňuje ponoriť sa hlboko do prírody. Mesačné stretnutia umožňujú záujemcom znovu a znovu sa stať súčasťou týchto prospešných zážitkov.

Ďalšou ponukou, ktorá sa podobne presadila aj za regionálnymi hranicami, je relax a tréning vnímania v lese v okolí Rheda-Wiedenbrück. Ako Preč do lesa opisuje, tento program je zameraný na podporu všímavosti a prežívania prírody. Pozitívne účinky prírodných zážitkov sú rôznorodé: Pomáhajú znižovať krvný tlak, upokojujú srdcový tep a podporujú duševnú pohodu. Či už meditácia, duša alebo špeciálne vnímacie cvičenia – pre každého je tu niečo.

Rôzne možnosti pre každého

Ponuky sú určené pre jednotlivcov, rodiny a skupiny. Existujú pravidelné stretnutia, ktoré sa konajú skoro ráno a skoro večer, ako aj špeciálne ponuky v tmavých ročných obdobiach. Náklady na účasť sa líšia v závislosti od veľkosti skupiny a frekvencie návštev. Kurz pre 4 osoby stojí okolo 60 €, pričom jednotlivé termíny stoja 18 €. Záujemcovia majú tiež možnosť prihlásiť sa na odber noviniek, aby boli informovaní o aktuálnych termínoch a programoch.

Celkovo tieto iniciatívy ukazujú, ako veľmi ľudia hľadajú spojenie s prírodou – cenným zdrojom relaxu a vnútornej rovnováhy v dnešnej často hektickej dobe.