Gozdna joga v Bietigheimu: zmanjšajte stres in doživite naravo!

Gozdna joga v Bietigheimu: zmanjšajte stres in doživite naravo!

Gozdna joga v Bietigheim-Bissingenu postaja vse bolj priljubljena in redno privablja tiste, ki iščejo notranje ravnovesje. kako Stuttgartske novice poročilo, vodja tečaja Julia Andrea Land-Schäfer svojim udeležencem ponuja uspešno kombinacijo joge in izkušnje narave. Vsako enoto začne meditativni sprehod po gozdu Bietigheim, da se osredotočite na lastno dobro počutje.

V varovanem okolju udeleženci izkusijo, kako lahko z različnimi vajami krepijo svojo odpornost in psihološko odpornost. Na programu so tudi dihalne vaje in čuječnost. Posebej velja izpostaviti zdravju prijazne terpene v gozdu, ki dokazano podpirajo imunski sistem in zmanjšujejo stres. Številne povratne informacije kažejo, da udeleženci tečaja menijo, da je tečaj močnejši in poročajo o številnih osebnih koristih, zlasti v zvezi z njihovim duševnim zdravjem.

Celoletna ponudba

Gozdna joga je na voljo vse leto, tudi pozimi. Tu ideja o »Shinrin-yoku«, ki v japonščini pomeni »gozdno kopanje«, postane prav posebna izkušnja, ki udeležencem omogoča, da se globoko potopijo v naravo. Mesečni termini omogočajo zainteresiranim, da vedno znova postanejo del teh blagodejnih izkušenj.

Druga ponudba, ki se je na podoben način uveljavila zunaj regionalnih meja, je sprostitveni in zaznavni trening v gozdu okoli Rheda-Wiedenbrücka. kako V gozd opisuje, je cilj tega programa spodbujati pozornost in doživljanje narave. Pozitivni učinki izkušenj v naravi so raznoliki: pomagajo zniževati krvni tlak, umirjajo srčni utrip in spodbujajo duševno dobro počutje. Naj gre za meditacijo, duševno potovanje ali posebne vaje zaznavanja – tukaj se najde nekaj za vsakogar.

Različne možnosti za vsakogar

Ponudba je namenjena posameznikom, družinam in skupinam. Na voljo so redni termini, ki potekajo tako zgodaj zjutraj kot zgodaj zvečer, ter posebne ponudbe v temnejših letnih časih. Stroški udeležbe se razlikujejo glede na velikost skupine in pogostost obiskov. Tečaj 4 stane okoli 60 €, individualni termin pa 18 €. Zainteresirani imajo tudi možnost, da se prijavijo na novice in tako ostanejo na tekočem z aktualnimi datumi in programi.

Na splošno te pobude kažejo, kako zelo ljudje iščemo povezavo z naravo - dragocenim virom sprostitve in notranjega ravnovesja v današnjih pogosto razburkanih časih.