比蒂格海姆的森林瑜伽：减轻压力，体验自然！

比蒂格海姆的森林瑜伽：减轻压力，体验自然！

比蒂格海姆-比辛根的森林瑜伽越来越受欢迎，经常吸引那些寻求内心平衡的人们。如何 斯图加特新闻 据报道，课程负责人 Julia Andrea Land-Schäfer 为她的参与者提供了瑜伽和自然体验的成功结合。每个单元开始时都会在比提格海姆森林中进行冥想散步，以便专注于自己的健康。

在受保护的环境中，参与者体验如何通过各种练习来增强自己的适应力和心理抵抗力。呼吸练习和正念练习也在该计划中。特别值得注意的是森林中促进健康的萜烯，已被证明可以支持免疫系统并减轻压力。广泛的反馈表明，课程参与者发现课程赋予了他们力量，并报告了许多个人好处，特别是与他们的心理健康有关的好处。

全年优惠

森林瑜伽全年开放，甚至在冬季也是如此。在这里，“Shinrin-yoku”（在日语中代表“森林沐浴”）的理念成为一种非常特殊的体验，让参与者深深地沉浸在大自然中。每月的预约使那些有兴趣的人能够一次又一次地成为这些有益体验的一部分。

另一项同样超越地区边界的服务是在雷达-维登布吕克周围的森林中进行放松和感知训练。如何 前往森林 描述说，该计划旨在促进正念和体验自然。自然体验的积极影响是多种多样的：它们有助于降低血压、平静心率和促进心理健康。无论是冥想、灵魂之旅还是特殊的感知练习——这里都能满足每个人的需求。

适合每个人的多样化选择

这些优惠针对个人、家庭和团体。清晨和傍晚都有定期预约，在较暗的季节也有特别优惠。参与费用根据团体规模和访问频率而有所不同。 4 人的课程费用约为 60 欧元，个人预约费用为 18 欧元。感兴趣的人还有机会订阅时事通讯，了解最新的日期和节目。

总的来说，这些举措表明人们多么渴望与自然建立联系——在当今忙碌的时代，这是放松和内心平衡的宝贵来源。