Menopauze fokusā: bezmaksas tiešsaistes lekcijas sākas 11. oktobrī!

Menopauze fokusā: bezmaksas tiešsaistes lekcijas sākas 11. oktobrī!

Menopauze bieži ir tabu tēma, par kuru runā pārāk maz. Lai atbalstītu sievietes šajā svarīgajā dzīves posmā, veselības reģions un Aihahas-Frīdbergas rajons 2025. gada 11. oktobrī sāk tiešsaistes lekciju ciklu ar devīzi“Sievietes redzamas un veselas”. Šīs iniciatīvas mērķis ir mudināt sievietes pārliecinoši pārvaldīt savu veselību un pieņemt izmaiņas, ko nes šis dzīves posms. Uzmanības centrā ir ne tikai medicīniskie aspekti, bet arī garīgā veselība, uzturs, vingrinājumi un ķermeņa apzināšanās.

Lekciju cikls ir sadarbība starp Augsburger Land Pieaugušo izglītības centra e. V. un pieaugušo izglītības centrs Aihahas-Frīdbergas rajonā. V. un piedāvā pavisam sešus aizraujošus tematiskos vakarus:

Lekcijas īsumā

• 11. Oktober, 19 Uhr: „Endometriose – das unterschätzte Krankheitsbild“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 14. Oktober, 19 Uhr: „Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren“ von Dr. med. Gabriel Stoinescu
• 15. Oktober, 19 Uhr: „Osteoporose in den Wechseljahren“ von Dr. Tobias Köhler
• 17. Oktober, 19 Uhr: „Beckenbodenbalance in den Wechseljahren“ von Heidi Ludewig
• 18. Oktober, 19 Uhr: „Glücklich und stark durch die Wechseljahre“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 21. Oktober, 19 Uhr: „Ernährung in den Wechseljahren“ von Jacqueline Els

Visi pasākumi ir tiešsaistē un bez maksas. Ieinteresētās sievietes var reģistrēties Aičahas-Frīdbergas apgabala VHS tīmekļa vietnē, izmantojot atslēgvārdu“redzams un veselīgs”izmantot.

Fona informācija

Menopauzi var pavadīt dažādas blakusparādības, piemēram, gremošanas problēmas, reibonis, karstuma viļņi un garastāvokļa svārstības. Šie izaicinājumi var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti. Vēl jo svarīgāk ir nepārdzīvot šīs pārmaiņas vienatnē. Iepriekšējā tiešsaistes lekcijā 2025. gada 4. februārī absolvente ekotrofoloģe un platformas NOBODYTOLDME dibinātāja Susanne Liedtke izgaismoja tēmu un sniedza vērtīgus padomus, kā padarīt šo laiku pozitīvāku, kā arī deva iespēju sievietēm uzdot jautājumus.

Turklāt DAK plāno turpmāku saturu par menopauzi, tostarp intervijas ar hormonu ekspertu Dr. Katrin Schaudig un Susanne Liedtke uztura padomus, lai piedāvātu sievietēm nepieciešamo atbalstu, lai viņi justos ērti savā ķermenī.

Izmantojiet iespēju un uzziniet, kā jūs varat aktīvi pārvaldīt savu veselību menopauzes laikā. Dalība ir vienkārša, informatīva un, galvenais, bezmaksas – iespēja, kuru nedrīkst palaist garām!

Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet šīs saites: Veselības reģions plus, Augsburger Allgemeine, DAK.