Saugus mobilumas senjorams: Rollator treniruotės Buschmannshof!

Saugus mobilumas senjorams: Rollator treniruotės Buschmannshof!

2025 m. rugpjūčio 13 d. Hernės senjorams buvo ypatinga diena. „Buschmannshof“ vyko veiksmo diena, kuri buvo visiškai skirta vaikštynių temai. Renginys, kurį organizavo Herne/Wanne-Eickel kelių policija, bendradarbiaudama su Bochumo policija, HCR, vartotojų konsultavimo tarnyba, Amberg medicinos prekių parduotuve, Hernės miesto civilinės inžinerijos ir eismo skyriumi bei Hernės miesto senjorų konsultavimo centru. Tai daugiau nei tik mobilumas – tai saugumas ir nepriklausomybė kasdieniame gyvenime. Hello Herne praneša apie įvairius pasiūlymus, kurių dalyviai galėjo tikėtis.

Svarbiausias renginio akcentas buvo treniruotės su rolatoriumi, kurios tikslas buvo skatinti saugų naudojimąsi šiuo naudingu vaikščiojimo įrenginiu. Aktyvūs kelių policijos darbuotojai senjorus lydėjo specialiai sukurtoje trasoje, kurioje buvo imituojamos skirtingos dangos. Dalyviai turėjo galimybę stebėti įlipimą ir išlipimą iš transporto priemonės, o tai daugeliui buvo ypač rekomenduotina. Taip pat buvo tikrinami riedmenys dėl aukščio reguliavimo ir stabdžių – juk saugumas ant dviejų ar keturių ratų yra svarbiausias dalykas.

Roliatoriaus treniruotės svarba

Roliatoriai yra svarbi parama daugeliui senjorų išlikti mobiliems ir nepriklausomiems. Tačiau reikia išmokti saugiai naudoti šias priemones. Kaip paaiškina Kreisverkehrswacht Rhein-Neckar, ypač taikiniai yra 65 metų ir vyresni žmonės. Siekiama parodyti senjorams, kaip jie gali savarankiškai elgtis eisme. Mokymai skirstomi į įvairų turinį, skirtą saugaus eismo kelyje ir teisingam rolatorių naudojimui.

• Sicherer Umgang mit dem Rollator
• Fokus auf den Straßenverkehr
• Informationen zur Verkehrssicherheit

Tokių treniruočių privalumai yra daug: Tai ne tik pagerina pusiausvyrą, bet ir padeda kompensuoti netvirtai eiseną bei užkirsti kelią galimiems kritimams. Tuo pačiu metu atsveriama įtampa pečių ir kaklo srityje. Todėl patartina reguliariai dalyvauti tokiose mokymuose, kurie paprastai trunka apie dvi valandas.

Patarimai namams

Tačiau net ir ne organizuojamų mokymo kursų metu prasminga reguliariai treniruotis naudojant ritinėlį. Pratimai turėtų vykti saugioje aplinkoje, pavyzdžiui, nuosavame namuose ar ramiame parke. Čia reikia atsižvelgti į kai kuriuos svarbius aspektus, pavyzdžiui, teisingą ritinėlio reguliavimą. Rankenos turi būti reguliuojamos riešo aukštyje, o stabdžiai turi veikti visą laiką. ClaraVital pateikia naudingų patarimų, kaip padidinti judrumą ir išlaikyti nepriklausomybę atliekant nedidelius pratimus.

Labai svarbu teisingai stovėti ir vaikščioti. Prieš judant, rolatorių reikia šiek tiek pastumti priešais save, abiem kojomis liesti žemę. Taip pat galite treniruotis įveikti kliūtis, o tai žymiai padidina saugumą.

Apskritai renginys Buschmannshof parodoje, kad Hernės bendruomenė yra pasirengusi padėti vyresnio amžiaus žmonėms. Galų gale, mobilumas yra būtinas gyvenimo kokybei. Geri pokalbiai, naudingi patarimai ir praktinė parama aiškiai parodo: čia dirbame ne tik su ritinėliais, bet ir ieškome, dėl ko gyventi verta.