Mobilitate sigură pentru seniori: Training Rollator la Buschmannshof!

Mobilitate sigură pentru seniori: Training Rollator la Buschmannshof!

13 august 2025 a fost o zi cu totul specială pentru seniorii din Herne. O zi de acțiune a avut loc la Buschmannshof și a fost dedicată în întregime temei plimbărilor. Organizat de poliția rutieră Herne/Wanne-Eickel în colaborare cu poliția Bochum, HCR, serviciul de consiliere pentru consumatori, magazinul de materiale medicale Amberg, departamentul de inginerie civilă și trafic al orașului Herne și centrul de consiliere pentru vârstnici din orașul Herne, evenimentul a oferit informații complete și instruire practică pentru toți cei care se bazează pe rulotoare. Este vorba despre mai mult decât despre mobilitate - este despre siguranță și independență în viața de zi cu zi. Hello Herne raportează despre diferitele oferte la care s-ar putea aștepta participanții.

Piesa centrală a evenimentului a fost antrenamentul cu rulouri, care a avut ca scop promovarea utilizării în siguranță a acestui dispozitiv util de mers pe jos. Membrii activi ai poliției rutiere i-au însoțit pe seniori pe un traseu special conceput care a simulat diferite suprafețe. Participanții au avut ocazia să exerseze urcarea și coborârea dintr-un vehicul sub supraveghere, ceea ce a fost recomandat în special pentru mulți. Rollators au fost verificate și în ceea ce privește reglarea înălțimii și frânele - la urma urmei, siguranța pe două până la patru roți este cea mai importantă.

Importanța antrenamentului cu rulouri

Rollators reprezintă un sprijin important pentru mulți vârstnici în a rămâne mobili și independenți. Dar utilizarea în siguranță a acestor instrumente trebuie învățată. Persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste sunt vizate în mod special, după cum explică Kreisverkehrswacht Rhein-Neckar. Scopul aici este de a le arăta seniorilor cum pot acţiona independent în trafic. Instruirea este împărțită în diverse conținuturi care vizează siguranța rutieră și utilizarea corectă a rulotoarelor.

• Sicherer Umgang mit dem Rollator
• Fokus auf den Straßenverkehr
• Informationen zur Verkehrssicherheit

Beneficiile unui astfel de antrenament sunt multe: nu numai că îmbunătățește echilibrul, dar ajută și la compensarea mersului instabil și la prevenirea potențialelor căderi. În același timp, tensiunea din zona umerilor și gâtului este contracarată. Prin urmare, este recomandabil să participați în mod regulat la astfel de oportunități de formare, care durează de obicei aproximativ două ore.

Sfaturi pentru acasă

Dar chiar și în afara cursurilor de formare organizate, este logic să exersați în mod regulat folosind un rulator. Exercițiile ar trebui să aibă loc într-un mediu sigur, cum ar fi propria ta casă sau un parc liniștit. Există câteva aspecte importante de luat în considerare aici, cum ar fi reglarea corectă a rulotorului. Mânerele trebuie reglate la înălțimea încheieturii mâinii, iar frânele trebuie să funcționeze tot timpul. ClaraVital oferă sfaturi utile despre cum să creșteți mobilitatea și să vă mențineți independența cu exerciții mici.

Starea în picioare și mersul corect este esențial. Rollator ar trebui să fie împins ușor în fața dvs., cu ambele picioare atingând solul înainte de a merge mai departe. De asemenea, puteți exersa depășirea obstacolelor, ceea ce crește semnificativ siguranța.

În general, evenimentul de la Buschmannshof a arătat că comunitatea din Herne este pregătită să dea o mână de ajutor persoanelor în vârstă. În cele din urmă, mobilitatea este esențială pentru calitatea vieții. Conversațiile bune, sfaturile utile și suportul practic arată clar: aici nu lucrăm doar cu rulouri, ci și despre ceea ce face ca viața să merite trăită.