Gratis bouldertherapie: stressmanagement voor jongeren in Beieren!

Gratis bouldertherapie: stressmanagement voor jongeren in Beieren!

De laatste tijd draait het in de therapiewereld om een ​​nieuwe, actieve methode om de geestelijke gezondheid van jongeren te bevorderen: boulderen. Een veelbelovend project getiteld “BooSt – Boulder jezelf sterk: Boulder psychotherapie tegen depressie en stress” wordt geleid door de psychiatrische en psychotherapeutische kliniek van het Universitair Ziekenhuis Erlangen. Onlangs werd aangekondigd dat het onderzoek zal worden uitgebreid naar de leeftijdsgroep van 13 tot 18 jaar om nog meer jongeren de kans te geven om van deze innovatieve therapievorm te profiteren. [VK Erlangen].

Voor iedereen die wil meedoen is er goed nieuws: de informatiesessies vinden online plaats. Op 2 en 17 juli 2025 kunnen jongeren en hun ouders om 18.00 uur meer te weten komen over het onderzoek. Deze aanbiedingen zijn vrijblijvend en kunnen zonder camera of microfoon worden gebruikt, wat voor velen een stressvrije manier is om meer informatie te verzamelen. Registratie voor deelname aan het onderzoek is al mogelijk en deelname zelf is gratis, dankzij de steun van het Beierse Ministerie van Volksgezondheid, Zorg en Preventie, dat ruim 800.000 euro beschikbaar stelt Institut der Gesundheit.

Hoe werkt boulder-psychotherapie?

Het programma omvat in totaal tien therapeutisch begeleide bouldereenheden, waarbij deelnemers strategieën voor zelfvertrouwen, mindfulness en veerkracht leren. De units vinden plaats in groepen van maximaal tien jongeren in verschillende boulderhallen in Erlangen, Neurenberg, Bamberg en Regensburg. De nadruk ligt op ondersteuning door ervaren therapeuten die de boulderervaringen van de deelnemers begeleiden en promoten.

Het doel van deze vorm van therapie is om de getroffen jongeren te helpen beter om te gaan met (psychische) stress. Uit onderzoeken is gebleken dat boulderen, een vorm van klimmen zonder touw, effectief is bij het verbeteren van de geestelijke gezondheid FAU. Aantrekkelijke en motiverende aanbiedingen zijn bedoeld om de zelfeffectiviteit en psychologische kracht van jongeren verder te versterken, zodat ze beter kunnen omgaan met de uitdagingen van het leven.

Een oproep om deel te nemen

Dit is een geweldige kans voor jongeren tussen de 13 en 18 jaar om deel te nemen aan gratis, professioneel begeleide therapie. De eerste groepen starten in oktober 2025 en januari 2026 en er zijn geen lange wachttijden om te starten met studeren. Indien u meer wilt weten over de voorwaarden voor deelname, kunt u rechtstreeks contact opnemen met Prof. Dr. Katharina Luttenberger door te bellen naar 09131 85-34650 of door een e-mail te sturen naar boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Dit initiatief laat zien dat er innovatieve manieren zijn om jongeren te ondersteunen met hun geestelijke gezondheid. Actief worden en tegelijkertijd zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen, kan de sleutel zijn om jongeren te helpen omgaan met een complexe en vaak stressvolle wereld.