Défi course à pied « Ville Pays à Pied » : Participez et cumulez des kilomètres !

Défi course à pied « Ville Pays à Pied » : Participez et cumulez des kilomètres !

L'ours danse dans le secteur Main-Spessart, car la campagne du mouvement « Ville et campagne à pied » se déroule du 1er au 21 novembre. Cette initiative s'est imposée comme un véritable point fort pour inciter les citoyens à bouger davantage, notamment pendant les mois les plus froids. Comme le rapporte Radio Gong, plus de 200 participants se sont déjà inscrits, dont 28 équipes. L'objectif est de parcourir le plus de kilomètres possible au cours de ces trois semaines - que ce soit en faisant du jogging, de la marche, de la randonnée ou simplement en promenant le chien quotidiennement.

L'année dernière, l'événement a déjà été un grand succès : plus de 400 coureurs ont parcouru ensemble la distance impressionnante de près de 39 000 kilomètres et ont obtenu une excellente sixième place en Allemagne. Le défi de la course à pied n'est pas sans rappeler le populaire cyclisme urbain, où l'on accumule également des kilomètres. Les kilomètres parcourus sont enregistrés dans l'application « Stadt Land zu Fuß » et documentés sur un site Internet central. Les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique sont invitées à participer – une excellente occasion pour tout le monde de faire de l’exercice ensemble.

Donner l’exemple en matière de santé

Les inscriptions se déroulent jusqu'au 21 novembre via le site internet www.stadtlandzufuss.de. Il est important d’augmenter la motivation à faire de l’exercice et de donner l’exemple d’une vie saine. Les initiateurs se réjouissent de la participation animée et ont de grands projets : le district souhaite se hisser à l'une des premières places du classement national. Principale Spessart s'efforce de dépasser les succès de l'année précédente.

Les trois meilleurs individus et les trois meilleures équipes seront récompensés par des bons d'achat et des prix en nature. En outre, la meilleure école et le meilleur groupe de maternelle reçoivent un honneur spécial, ce qui rapproche également le thème de l'exercice de la prochaine génération. Les prix sont sponsorisés par des partenaires tels que la Sparkasse Mainfranken Würzburg, la Raiffeisenbank Main-Spessart et l'AOK.

Du mouvement pour tous !

Les effets positifs de l’exercice régulier sont nombreux et bien documentés. D'après cela Ministère fédéral de la Santé Cela inclut la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, le renforcement du système immunitaire et des effets positifs sur la santé mentale. L'OMS recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d'activité modérée ou 75 minutes d'activité vigoureuse par semaine. Les enfants devraient même être actifs pendant au moins 60 minutes chaque jour. En ce sens, les trois semaines de « City Country on Foot » sont idéales pour atteindre ces objectifs d’exercice.

Il est maintenant temps d'enfiler vos chaussures de sport et de relever le défi. Que ce soit seul ou en équipe, chaque kilomètre compte et peut contribuer à promouvoir et à façonner activement un mode de vie sain. Rejoignez-nous et montrez à quel point l'exercice peut être amusant !