Skriešanas izaicinājums City Country on Foot”: piedalies un krāj kilometrus!

Skriešanas izaicinājums City Country on Foot”: piedalies un krāj kilometrus!

Lācis dejo Main-Spessart teritorijā, jo no 1. līdz 21. novembrim norisinās kustību akcija “Pilsēta un lauks kājām”. Šī iniciatīva ir kļuvusi par īstu izcilību, lai mudinātu iedzīvotājus vairāk pārvietoties, jo īpaši vēsākajos mēnešos. Kā ziņo Radio Gong, jau ir reģistrējušies vairāk nekā 200 dalībnieku, tostarp 28 komandas. Mērķis ir šajās trīs nedēļās pieveikt pēc iespējas vairāk kilometru – vai tā būtu skriešana, pastaigas, pārgājieni vai vienkārši suņa izvešana ikdienas pastaigā.

Jau pagājušajā gadā pasākums bija lieliski izdevies: vairāk nekā 400 skrējēju kopā veica iespaidīgo gandrīz 39 000 kilometru garo distanci un Vācijā izcīnīja izcilu sesto vietu. Skriešanas izaicinājums atgādina populāro pilsētas riteņbraukšanu, kur arī tiek vākti kilometri. Savāktie kilometri tiek reģistrēti lietotnē “Stadt Land zu Fuß” un dokumentēti centrālajā vietnē. Aicināti piedalīties dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēki – lieliska iespēja visiem kopā vingrot.

Rādiet piemēru veselībai

Reģistrācija notiek līdz 21. novembrim, izmantojot tīmekļa vietni www.stadtlandzufuss.de. Ir svarīgi palielināt motivāciju vingrot un rādīt spēcīgu piemēru veselīgai dzīvei. Ierosinātāji ir gandarīti par rosīgo līdzdalību, un viņiem ir lieli plāni: novads vēlētos pakāpties uz vienu no augstākajām vietām valsts reitingā. Galvenais Spessart cenšas pārsniegt iepriekšējā gada panākumus.

Trīs labākās personas un trīs labākās komandas tiks apbalvotas ar kuponiem un bezskaidras naudas balvām. Turklāt īpašu godu saņem labākā skola un labākā bērnudārza grupa – tas arī tuvina vingrošanas tēmu nākamajai paaudzei. Balvas sponsorē tādi partneri kā Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart un AOK.

Kustības visiem!

Regulāras fiziskās aktivitātes pozitīvā ietekme ir daudz un labi dokumentēta. Saskaņā ar to Federālā veselības ministrija Tas ietver sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanu, imūnsistēmas stiprināšanu un pozitīvu ietekmi uz garīgo veselību. PVO iesaka pieaugušajiem nedēļā veikt vismaz 150 minūtes mērenas vai 75 minūtes enerģiskas aktivitātes. Bērniem pat vajadzētu būt aktīviem vismaz 60 minūtes katru dienu. Šajā ziņā trīs nedēļas “City Country on Foot” ir ideāli piemērotas šo vingrinājumu mērķu sasniegšanai.

Tagad ir laiks sašņorēt savus sporta apavus un pieņemt izaicinājumu. Vienatnē vai komandā katrs kilometrs ir nozīmīgs un var palīdzēt veicināt un aktīvi veidot veselīgu dzīvesveidu. Pievienojieties mums un parādiet, cik jautri var būt vingrinājumi!