Nebezpečná vlna tepla: Pití příliš málo vede k chybám jízdy!

Nebezpečná vlna tepla: Pití příliš málo vede k chybám jízdy!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Pokud se v nadcházejících horkých dnech dostanete k volantu, měli byste mít na ulici víc než jen oko. Příliš malý příjem tekutin může ovlivnit koncentraci stejně jako hladina alkoholu 0,8 na tisíc. Riziko je zvláště vysoké po delších výletech nebo výletech. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/Grosse-bei-be-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie-0-8-promille --.14730419) Zprávy o britské univerzitě v roce 2015. Dehydratace proto může vést nejen k bolesti hlavy, ale také k nebezpečným chybám jízdy.

Hruhnutí počasí a neustálé pocení přispívají k dehydrataci a zde jsou všichni vyzváni. Odborníci z Auto a Travel Club Německo (ARCD) proto doporučují, abyste měli vždy dostatek minerální vody, ovocné šťávy nebo chlazené čaje s vámi. Malé občerstvení jsou také nutností udržet koncentraci. Každý, kdo si vybral smažené nebo ostře kořeněné pokrmy, mohl rychle zažít ošklivá překvapení - bolest břicha není nejlepším vedlejším účinkem na ulici.

Nebezpečí dehydratace

Nejprve je zaměřen náš pohled na zdravotní důsledky dehydratace. Voda hraje zásadní roli v přežití člověka a dobře. Podle [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate dehydratace), nedostatečný příjem vody a související dehydratace má přímé účinky na tělo, včetně zhoršení funkce ledvin a problémů s trávením. Dlouhodobý nedostatek vody může masivně ovlivnit zdraví. Zejména děti a starší lidé patří mezi zvláště ohrožené skupiny, protože jejich regulační mechanismy jsou často slabší.

Co poznáme, když jsme dehydratováni? Mezi příznaky patří žízeň, únava, koncentrace obtížnosti a sucho v ústech. Při těžké dehydrataci může dokonce dojít k závratě a mdloby. Rychlá detekce a léčba je zásadní, aby se zabránilo vážnému poškození zdraví. V případě symptomů, jako je silná žízeň nebo rychlý srdeční rytmus, by se lékařská pomoc neměla bát - je důležité jednat rychle.

Tipy pro přívod preventivní tekutiny

Jak tomu můžete čelit? Pravidelné pití během dne je nezbytné, takže nejen při jízdě. Po ruce si vždycky máte láhev s pití a integrujte vodu -jídla, jako je ovoce a zelenina, do stravy, která také podporuje tělo v příjmu tekutiny. Vědomé zacházení s nápoji, jako jsou neslazené čaje nebo infuze ovoce, může také pomoci udržet rovnováhu tekutin v rovnováze.

shrnuto, že je třeba poznamenat: dehydratace by neměla být podceňována. Správný příjem tekutin může při jízdě nejen významně zlepšit koncentraci, ale také zajistit obecnou dobře. Ujistěte se, že jsme vždy dobře hydratovaní, abychom mohli bezpečně a zdravě projít horkými dny.